အိမ်မှာအသီးအနှံတွေပိုနေတာရှိရင်အလကားမဖြစ်တော့ပဲ ကိုယ့်မျက်နှာလေး Glow ဖြစ်ဖို့သုံးလို့ရနေပါပြီ။အသီးအနှံနဲ့ပေါင်းတင်တာဖြစ်လို့ ဘေးဥပဒ်လည်းမဖြစ်စေတော့ပဲအသားအရည်ကိုပိုပြီးတောင် ကြည်လင်ဝင်းပလာစေမှာပါ။ငွေကုန်ကြေးကျလည်းသက်သာတာပေါ့။ဒီတော့ ဘယ်လိုအသီးအနှံလေးတွေကို ဘယ်လိုပေါင်းတင်ရမလဲဆိုတာ ပျိုမေတို့ရဲ့လှပရေးအတွက် ပြန်ပြီးမျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။








*သင်္ဘောသီးနဲ့ပျားရည်







သဘောၤသီးလေးအနည်းငယ်ပိုရုံနဲ့ မျက်နှာအတွက် သုံးလို့ရပါတယ်။သင်္ဘောသီးအနည်းငယ်နဲ့ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရောပြီးကြိတ်ချေလိုက်ပါ။ခပ်ပျစ်ပျစ်အနှစ်လေးရလာပြီဆို မျက်နှာလေးကိုအရင်ဆုံးသန့်စင်၊ခြောက်သွားပြီဆိုတော့မှအနှစ်လေးကို မျက်နှာတစ်ဝိုက်လိမ်းပေးပါ။မိနစ် ၂၀လောက်ထားပြီး ရေနဲ့ပြန်ဆေးချလိုုက်ပါ။ခဏနေရင်တော့ မျက်နှာအစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ကရင်မ်တစ်ခုခုလိမ်းပေးထားလို့ရပါတယ်။ဒီနည်းလမ်းက ပုံမှန်အသားအရည်နဲ့ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရည်ပိုင်ရှင်တွေအတွက်ကောင်းမွန်စေတဲ့နည်းလမ်းလေးပါ။တစ်ပတ်ကိုတစ်ခါ လုပ်ပေးရုံနဲ့ထူးခြားတဲ့ရလဒ်ကိုတွေ့ရပါလိမ့်မယ်။


*ကီဝီသီးနဲ့ထောပတ်သီး







ထောပတ်သီးအသားနဲ့ ကီဝီသီးအသားအနည်းငယ်ကိုယူကာ ပျစ်သွားအောင်ချေပါ။ပြီးရင် ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစာထည့်ပြီး နှံ့အောင်ရောမွှေလိုက်ပါ။ရလာတဲ့အနှစ်ကိုမျက်နှာတင်မက လည်ပင်းမှာပါလိမ်းပေးလို့ရပါတယ်။နာရီဝက်လောက်နေရင်ရေဆေးချပါ။သိသိသာသာ ကြည်လင်သွားတာကိုတွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ဒီနည်းလမ်းလေးကတော့အသားအရည်အမျိုးအစားအားလုံးအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။တစ်ပတ်ကိုတစ်ကြိမ်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။


*ငှက်ပျောသီး







ငှက်ပျောသီးကတော့ လွယ်ကူစွာရနိုင်တဲ့အသီးအနှံပါပဲ။ကိုယ်မစားချင်ဘူးဆိုရင်တောင် မျက်နှာအတွက်သုံးလိုက်ပါ။ငှက်ပျောသီးတစ်ခြမ်းကို ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊သံပုရာရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေလိုက်ပါ။ပြီးရင်သေချာသန့်စင်ထားတဲ့မျက်နှာပေါ်မှာလိမ်းလိုက်ပါ။မိနစ် ၂၀လောက်ထားပြီးရင် ရေဆေးချလို့ရပါပြီ။ဒီနည်းလေးကတော့အဆီပြန်တဲ့အသားအရည်နဲ့ ဝက်ခြံဖြစ်တတ်တဲ့အသားအရည်အတွက်အထူးသင့်တော်ပါတယ်။တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ်ပုံမှန်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။


*လိမ္မော်ခွံ







လိမ္မော်သီးသုံးလုံးလောက်စားပြီးရင်အခွံတွေကိုသိမ်းထားဖို့မမေ့ပါနဲ့။လိမ္မော်ခွံတွေကိုသေးသေးလေးဆီလှီးပြီး နေခြောက်လှမ်းထားပါ။သုံးရက်လောက်ကြာတဲ့အခါ ခြောက်သွေ့သွားပါလိမ့်မယ်။ခြောက်သွားတဲ့အခါ မွှေစက်လေးနဲ့ကြိတ်ချေလိုက်ပါ။အဲ့ဒါဆိုရင်အမှုန့်လေးတွေရလာပါလိမ့်မယ်။အဲ့ဒီအမှုန့်ကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့တဲ့ဘူးထဲသိမ်းထားလို့ရပါတယ်။မျက်နှာပေါင်းတင်ဖို့အတွက် လိမ္မော်မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ဇွန်း ကို ပျားရည်၊ဒိန်ချဉ်အနည်းငယ်နဲ့ရောစပ်ပြီးမွှေပါ။အနှစ်တွေကို မျက်နှာကိုလိမ်းပြီးမိနစ် ၂၀ကြာထားပြီးရင် ရေနဲ့သေချာဆေးကြောလို့ရပါပြီ။ဒီနည်းလေးကအဆီပြန်တဲ့အသားအရည်အတွက်အများကြီးအသုံးဝင်ပါတယ်။တစ်ပတ်ကိုတစ်ခါလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။


*စပျစ်သီးနဲ့ပန်းသီး







စပ်စ္သီးနဲ႔ပန္းသီးနည္းနည္းေလးရွိလည္း ကုိယ့္တစ္မ်က္ႏွာအတြက္အသံုး၀င္ေနပါတယ္။ကဲ ဒီေတာ့ စပ်စ္သီး ၇လံုးေလာက္နဲ႔ပန္းသီးတစ္ျခမ္းေလာက္ရွိရင္ မ်က္ႏွာေလး Glow လုိ႔ရပါျပီ။အဲ႔ဒီအသီးႏွစ္မ်ိဳးကုိေရာၾကိတ္ျပီး ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးရလာတဲ႔အခါ အႏွစ္ကုိမ်က္ႏွာမွာလိမ္းပါ။နာရီ၀က္ေလာက္ၾကာရင္ေရေဆးခ်ျပီး မ်က္ႏွာေလးေျခာက္သြားတဲ႔အခါ အစုိဓာတ္ထိန္းကရင္မ္ေလးလိမ္းေပးထားပါ။ဒီနည္းေလးက ဘယ္လုိအသားအရည္မ်ိဳးအတြက္မဆုိအသံုး၀င္ေနပါတယ္။တစ္ပတ္ကုိ ၂ၾကိမ္လုပ္ေပးရံုနဲ႔ ၾကည္လင္၀င္းပျပီး မိတ္ကပ္မလိမ္းလဲ လွေနတဲ႔မ်က္ႏွာေလးကုိပုိင္ဆုိင္ႏုိင္ပါျပီ။

ကုိယ့္အသားအရည္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ႔နည္းေလးကုိသံုးျပီး ထူးျခားတဲ႔ရလဒ္ေလးေတြပုိင္ဆုိင္ၾကပါေစေနာ္

Unicode

အိမ်မှာအသီးအနှံတွေပိုနေတာရှိရင် အလကားမဖြစ်တော့ပဲ ကိုယ့်မျက်နှာလေး Glow ဖြစ်ဖို့သုံးလို့ရနေပါပြီ။အသီးအနှံနဲ့ပေါင်းတင်တာဖြစ်လို့ ဘေးဥပဒ်လည်းမဖြစ်စေတော့ပဲ အသားအရည်ကိုပိုပြီးတောင် ကြည်လင်ဝင်းပလာစေမှာပါ။ငွေကုန်ကြေးကျလည်းသက်သာတာပေါ့။ဒီတော့ ဘယ်လိုအသီးအနှံလေးတွေကို ဘယ်လိုပေါင်းတင်ရမလဲဆိုတာ ပျိုမေတို့ရဲ့လှပရေးအတွက် ပြန်ပြီးမျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

*သင်္ဘောသီးနဲ့ပျားရည်

သဘောင်္သီးလေးအနည်းငယ်ပိုရုံနဲ့ မျက်နှာအတွက် သုံးလို့ရပါတယ်။သင်္ဘောသီးအနည်းငယ်နဲ့ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရောပြီးကြိတ်ချေလိုက်ပါ။ခပ်ပျစ်ပျစ်အနှစ်လေးရလာပြီဆို မျက်နှာလေးကို အရင်ဆုံးသန့်စင်၊ခြောက်သွားပြီဆိုတော့မှ အနှစ်လေးကို မျက်နှာတစ်ဝိုက်လိမ်းပေးပါ။မိနစ် ၂ဝလောက်ထားပြီး ရေနဲ့ပြန်ဆေးချလိုုက်ပါ။ခဏနေရင်တော့ မျက်နှာအစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ကရင်မ်တစ်ခုခုလိမ်းပေးထားလို့ရပါတယ်။ဒီနည်းလမ်းက ပုံမှန်အသားအရည်နဲ့ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရည်ပိုင်ရှင်တွေအတွက်ကောင်းမွန်စေတဲ့နည်းလမ်းလေးပါ။တစ်ပတ်ကိုတစ်ခါ လုပ်ပေးရုံနဲ့ထူးခြားတဲ့ရလဒ်ကိုတွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

*ကီဝီသီးနဲ့ထောပတ်သီး

ထောပတ်သီးအသားနဲ့ ကီဝီသီးအသားအနညး်ငယ်ကိုယူကာ ပျစ်သွားအောင်ချေပါ။ပြီးရင် ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစာထည့်ပြီး နှံ့အောင်ရောမွှေလိုက်ပါ။ရလာတဲ့အနှစ်ကိုမျက်နှာတင်မက လည်ပင်းမှာပါလိမ်းပေးလို့ရပါတယ်။နာရီဝက်လောက်နေရင်ရေဆေးချပါ။သိသိသာသာ ကြည်လင်သွားတာကိုတွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ဒီနည်းလမ်းလေးကတော့ အသားအရည်အမျိုးအစားအားလုံးအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။တစ်ပတ်ကိုတစ်ကြိမ်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

*ငှက်ပျောသီး

ငှက်ပျောသီးကတော့ လွယ်ကူစွာရနိုင်တဲ့အသီးအနှံပါပဲ။ကိုယ်မစားချင်ဘူးဆိုရင်တောင် မျက်နှာအတွက်သုံးလိုက်ပါ။ငှက်ပျောသီးတစ်ခြမ်းကို ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊သံပုရာရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေလိုက်ပါ။ပြီးရင်သေချာသန့်စင်ထားတဲ့မျက်နှာပေါ်မှာလိမ်းလိုက်ပါ။မိနစ် ၂ဝလောက်ထားပြီးရင် ရေဆေးချလို့ရပါပြီ။ဒီနည်းလေးကတော့ အဆီပြန်တဲ့အသားအရည်နဲ့ ဝက်ခြံဖြစ်တတ်တဲ့အသားအရည်အတွက်အထူးသင့်တော်ပါတယ်။တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ်ပုံမှန်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

*လိမ္မော်ခွံ

လိမ္မော်သီးသုံးလုံးလောက်စားပြီးရင် အခွံတွေကိုသိမ်းထားဖို့မမေ့ပါနဲ့။လိမ္မော်ခွံတွေကိုသေးသေးလေးဆီလှီးပြီး နေခြောက်လှမ်းထားပါ။သုံးရက်လောက်ကြာတဲ့အခါ ခြောက်သွေ့သွားပါလိမ့်မယ်။ခြောက်သွားတဲ့အခါ မွှေစက်လေးနဲ့ကြိတ်ချေလိုက်ပါ။အဲ့ဒါဆိုရင် အမှုန့်လေးတွေရလာပါလိမ့်မယ်။အဲ့ဒီအမှုန့်ကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့တဲ့ဘူးထဲသိမ်းထားလို့ရပါတယ်။မျက်နှာပေါင်းတင်ဖို့အတွက် လိမ္မော်မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ဇွန်း ကို ပျားရည်၊ဒိန်ချဉ်အနည်းငယ်နဲ့ရောစပ်ပြီးမွှေပါ။အနှစ်တွေကို မျက်နှာကိုလိမ်းပြီးမိနစ် ၂ဝကြာထားပြီးရင် ရေနဲ့သေချာဆေးကြောလို့ရပါပြီ။ဒီနည်းလေးက အဆီပြန်တဲ့အသားအရည်အတွက် အများကြီးအသုံးဝင်ပါတယ်။တစ်ပတ်ကိုတစ်ခါလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

*စပျစ်သီးနဲ့ပန်းသီး

စပျစ်သီးနဲ့ပန်းသီးနည်းနည်းလေးရှိလည်း ကိုယ့်တစ်မျက်နှာအတွက်အသုံးဝင်နေပါတယ်။ကဲ ဒီတော့ စပျစ်သီး ရလုံးလောက်နဲ့ပန်းသီးတစ်ခြမ်းလောက်ရှိရင် မျက်နှာလေး Glow လို့ရပါပြီ။အဲ့ဒီအသီးနှစ်မျိုးကိုရောကြိတ်ပြီး ခပ်ပျစ်ပျစ်လေးရလာတဲ့အခါ အနှစ်ကိုမျက်နှာမှာလိမ်းပါ။နာရီဝက်လောက်ကြာရင်ရေဆေးချပြီး မျက်နှာလေးခြောက်သွားတဲ့အခါ အစိုဓာတ်ထိန်းကရင်မ်လေးလိမ်းပေးထားပါ။ဒီနည်းလေးက ဘယ်လိုအသားအရည်မျိုးအတွက်မဆိုအသုံးဝင်နေပါတယ်။တစ်ပတ်ကို ၂ကြိမ်လုပ်ပေးရုံနဲ့ ကြည်လင်ဝင်းပပြီး မိတ်ကပ်မလိမ်းလဲ လှနေတဲ့မျက်နှာလေးကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါပြီ။

ကိုယ့်အသားအရည်နဲ့လိုက်ဖက်တဲ့နည်းလေးကိုသုံးပြီး ထူးခြားတဲ့ရလဒ်လေးတွေပိုင်ဆိုင်ကြပါစေနော်