တဲ့အခါ၊

တဲ့အခါ၊ တစ်ခုခုတွေးနေတဲ့အခါမျိုးမှာ လူတွေက

လုပ်မိနေတဲ့အပြုအမူလေးတွေရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဒါကကိုယ်ပိုင်အမှတသညာတစ်ခုပေါ့။ စာဖတ်ပရိသတ်ကြီးရော ဘာလုပ်တတ်တာလဲ။ ခေါင်းကုတ်နေတတ်တာလား။ မျက်နှာကို ပွတ်မိနေတတ်တာလား။

၊

လှုပ်နေတတ်တာလား။ ဒါမှမဟုတ်

တာလား။ ကျန်တာတွေက ပြဿနာမရှိပေမယ့် သင်က လက်သည်းကိုက်တတ်တဲ့သူဆိုရင်တော့ ဒီအကျင့်က ပြင်မှဖြစ်မှာပါ။ ကလေးမို့လက်သည်းကိုက်တာက မေမေဖေဖေတွေမှာ တာဝန်ရှိတာဆိုပေမယ့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီ လက်သည်းကိုက်နေသေးရင်တော့ သတိထားပြီး ပြင်ရပါတော့မယ်။

လက်သည်းကိုက်တာကို ရပ်တန့်သင့်တဲ့အကြောင်းအရင်းတွေ
လက်သည်းကိုက်တာက ပြဿနာကြီးကြီးမားမားမဟုတ်ဘူးလို့ ထင်စရာရှိပေမယ့် ခပ်ပေါ့ပေါ့သဘောထားရမှာတော့လည်း မဟုတ်ပါဘူး။ လက်သည်းကိုက်တဲ့အခါ - လက်သည်းတွေပျက်စီးလာနိုင်တယ် - လက်သည်းကိုက်တာကအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ လက်သည်းနဲ့ လက်သည်းတဝိုက်က

ထိခိုက်ပျက်စီးစေပြီး လက်သည်းရဲ့ဖြစ်ပေါ်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ လက်သည်းတွေကိုလည်း ပုံမကျ ပန်းမကျဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

 ပျောက်ဆုံးလာနိုင်တယ် - လက်သည်းကမာကြောတဲ့အရာပါ။ ဒီမာကြောတဲ့အရာကို ကိုက်နေတဲ့အခါ

က ပျက်စီးလာနိုင်ပါတယ်။ ရေရှည်မှာ လက်သည်းကိုက်တာကြောင့် မေးရိုးပြဿနာတွေတောင်ရှိလာနိုင်ပါတယ်။အပြုံးလေးတွေလှပချင်ရင် လက်သည်းကိုက်တဲ့အကျင့်ကိုဖျောက်ပါ။ နာမကျန်းဖြစ်စေနိုင်တယ် - လက်တွေက

ရဲ့အဓိကနားခိုရာနေရာပါ။ လက်သည်းလေးတွေအောက်မှာ ဘက်တီးရီးယားတွေကအများဆုံး ခိုအောင်းနေနိုင်ပါတယ်။ လက်သည်းတွေကို ခဏခဏကိုက်တဲ့အခါ ဘက်တီးရီးယားတွေ

ထဲရောက်သွားပြီး

တွဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်မကပါဘူး။ လက်သည်းကိုက်တာက

ကိုပါထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

လက်သည်းမကိုက်မိအောင် ဘာတွေလုပ်ရမလဲ
လက်သည်းမကိုက်မိအောင် သတိထားပေမယ့်လည်း မရဘဲ သတိလက်လွတ်ဖြစ်သွားတိုင်း ကိုက်မိနေမယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအချက်လေးတွေကအသုံးဝင်မယ်ထင်ပါတယ်။ လက်သည်းကို ခပ်တိုတိုညှပ်ထားပါ - လက်သည်းတိုနေတာက လက်သည်းကိုက်မိနိုင်ခြေကို နည်းသွားစေမှာပါ။

ခါးခါးဆိုးထားပါ - လက်သည်းကို ကိုက်တဲ့အခါ လက်သည်းနီရဲ့ ခါးတဲ့အရသာကြောင့် ဆက်မကိုက်တော့အောင် ကာကွယ်နိုင်မှာပါ။ လက်သည်းပုံဖော်ပါ - လေဒီတွေအတွက်အသင့်တော်ဆုံးနည်းလမ်းပေါ့။ လက်သည်းမှာ ပုံလှလှလေးဖော်ထားတဲ့အခါအလှပျက်မှာကို စိုးရိမ်ပြီး လက်သည်းကို သိပ်မကိုက်မိတော့ပါဘူး။ ဒါကလည်း လက်သည်းမကိုက်မိအောင်အသုံးတည့်မယ်ထင်ပါတယ်။ လက်သည်းကိုက်တဲ့အကျင့်အစား တစ်ခုခုအစားထိုးပါ - လက်သည်းကိုက်တတ်တဲ့အကျင့်နေရာမှာအလေ့အထကောင်းတစ်ခုကိုအစားထိုးဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ လက်သည်းကိုက်တာအစား Stress ball ကစားတာမျိုးပေါ့။ လက်တွေကို မနားတမ်းအလုပ်များနေအောင်လုပ်ထားတာက လက်သည်းကိုက်ဖို့အချိန်နည်းသွားစေမှာပါ။ လက်အိတ်ဝတ်ထားပါ - အေးမြတဲ့ရာသီဥတုအနေအထားမှာတော့ ဒီနည်းလမ်းကအဆင်ပြေမှာပါ။ လက်အိတ်ဝတ်ထားတာက လက်သည်းမကိုက်မိအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာပါ။ အကြောင်းရင်းခံကို ရှာဖွေပါ - လက်သည်းကိုက်မိရခြင်းက လက်သည်းတွေရှည်နေလို့လား၊

တာလား၊ စိုးရိမ်စိတ်များနေတာလား၊ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးကြောင့် လက်သည်းကိုက်မိရတာလဲဆိုတာကို သေချာဆန်းစစ်ပါ။ ပြီးရင်တော့ ကာကွယ်မှုလုပ်ဖို့ ပြင်ဆင်ပါ။   တဖြည်းဖြည်းချင်းအကျင့်ဖျောက်ပါ -အလေ့အကျင့်တစ်ခုကအလွယ်တကူဖျောက်ရခက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဖြည်းဖြည်းချင်းကြိုးစားသွားမယ်ဆိုရင်တော့ အောင်မြင်မှာအသေအချာပါပဲ။ ဒါကြောင့် လက်သည်းကိုက်တတ်တဲ့အကျင့်ကို သတိထားပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်းဖျောက်သွားပါ။ ကဲ လက်ချောင်းထိပ်လေးတွေရောင်ရမ်းနာကျင်တာ၊ ပိုးဝင်တာ၊ သွားနဲ့မေးရိုးတွေထိခိုက်တာ၊ လက်သည်းတွေမလှမပဖြစ်တာတွေကနေ ကင်းဝေးနိုင်ဖို့အခုပြောခဲ့တဲ့အချက်လေးတွေအတိုင်းလိုက်လုပ်ကြည့်ပြီး လက်သည်းကိုက်တတ်တဲ့အလေ့အထကို ဖျောက်လိုက်ကြရအောင်နော်။


 

 သည်ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။