![](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 3 2'%3E%3C/svg%3E)
မျက်နှာမှာ အဆီဖုခဏခဏပေါက်လေ့ရှိတယ်ဆိုရင် ဒီအချက် ၅ ချက်ကို သတိထားဆင်ခြင်သင့်ပါတယ်။ ဂရုမစိုက်ပဲ မဆင်မခြင်လုပ်မိရင် အဆီဖုတွေပိုများလာပြီး ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။
Skincare အလွန်အကျွံမသုံးမိပါစေနဲ့
![](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 3 2'%3E%3C/svg%3E)
Skincare ကို လိုတာထက်ပိုသုံးရင် အဆီဖု၊ ဝက်ခြံထွက်တာမျိုး ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အဆီပြန်တဲ့သူဆိုရင် serum တွေကို ကိုယ့် skin type နဲ့မကိုက်ညီတာတွေ သုံးမိပြီး အဆီဖု၊ ဝက်ခြံတွေ ပိုထွက်လာတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
Exfoliate မလုပ်ပဲမနေပါနဲ့
![](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 3 2'%3E%3C/svg%3E)
Exfoliate မလုပ်ရင် မျက်နှာမှာကပ်နေတဲ့ အဆီနဲ့အညစ်အကြေးတွေက ကြာလာရင် ချွေးပေါက်ပိတ်တာတွေဖြစ်ပြီး အဆီဖုထွက်လာစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ပတ်တစ်ခါ exfoliate ပုံမှန်လုပ်ပေးပါ။
ဆံပင်ကိုဂရုစိုက်ပါ
![](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 3 2'%3E%3C/svg%3E)
ဆံပင်က မျက်နှာကို အမြဲလိုလို ထိတွေ့နေတဲ့အတွက် ဆံသားမသန့်ရှင်းရင် အဆီနဲ့အညစ်အကြေးတွေ များနေရင် အဆီဖုထွက်တာမျိုးတွေ အရမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆံပင်ကို ဂရုစိုက်ပါ။ ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ပေးပါ။
ဖုန်း၊ ခေါင်းအုံးစွပ် သန့်ရှင်းရေး
![](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 3 2'%3E%3C/svg%3E)
ဖုန်းပြောတဲ့အခါ ပါးနဲ့ကပ်နေတာဖြစ်တဲ့အတွက် ဖုန်းမှာကပ်နေတဲ့ အညစ်အကြေးတွေက ပါးကိုကပ်ပြီး အဆီဖုထွက်တာမျိုးတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ခေါင်းအုံးစွပ်ကိုလည်း တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်၊ နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ်လောက် လဲပေးသင့်ပါတယ်။ မျက်နှာနဲ့ထိနေရတဲ့အရာတွေက မသန့်ရှင်းရင် အဆီဖု၊ ဝက်ခြံတွေ ထွက်လာတော့တာပါပဲ။
အစားအသောက်ဂရုစိုက်ပါ
![](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 3 2'%3E%3C/svg%3E)
ကိုယ်က အဆီဖုထွက်လေ့ရှိတဲ့သူဆိုရင် အစားအသောက်ကို သေချာဂရုစိုက်ပေးရပါမယ်။ အာလူးကြော်စတဲ့ ဆီကြော်မုန့်တွေကို ရှောင်ရပါမယ်။ အဲ့တာတွေက ပိုပြီးအဆီပြန်တာ၊ အဆီဖုထွက်တာတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။