Lotayamm

က်န္းမာလွပသန္စြမ္းတဲ႔လက္သည္းေလးေတြျဖစ္ေအာင္ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ဂရုစုိက္ၾကမယ္
trend.com.mm
|
2019-03-06




မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႔အလွဟာ လက္သည္းေလးေတြမလွရင္လည္း မျပည့္စံုပါဘူးေနာ္။လက္သည္းေလးေတြလွပေနမွ ပ်ိဳေမတို႔ရဲ ႔
အလွဟာလည္း ျပီးျပည့္စံုေနမွာပါ။ဒါေၾကာင့္ ကုိယ့္လက္သည္းေလးေတြ မက်ိဳးမပဲ႔ေအာင္၊က်န္းမာလွပသန္စြမ္းတဲ႔လက္သည္းေလးေတြျဖစ္ေအာင္
ဘယ္လိုဂရုတစုိက္ထိန္းသိမ္းရမလဲဆုိတဲ႔အေၾကာင္းအရာေလးကုိ မ်ွေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းရမလဲ?


*ေရမ်ားမ်ားထိေတြ႔ျခင္းကို ေရွာင္ပါ








လက္သည္းေတြက အျမဲတမ္းေရနဲ႔ထိေတြ႔ေနမယ္ဆုိရင္ လက္သည္းေတြကုိေပ်ာ့ေပ်ာင္းလာေစျပီး က်ိဳးပဲ႔တာေတြျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ေရမ်ားမ်ားထိတာကုိေရွာင္ရမွာျဖစ္သလုိ ေရထိျပီးတဲ႔အခါမွာလည္း လက္ကိုေသခ်ာသုတ္ေပးသင့္ပါတယ္။


*ဓာတုေဆးေတြနဲ႔ ေ၀းေ၀းေနပါ
တကယ္လွပျပီးက်န္းမာတဲ႔လက္သည္းေလးေတြလုိခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေစ်းသက္သာတဲ႔လက္သည္းနီမ်ိဳး၊ဓာတုေဆးပါတဲ႔လက္သည္းနီ၊လက္သည္းဖ်က္ေဆး
မ်ိဳး မထိေတြ႔တာအေကာင္းဆံုးပါပဲ။


*မျဖစ္မေန လက္သည္းနီဆုိးမယ္ဆုိရင္ေတာင္ ခဏအနားေပးခ်ိန္ရွိပါေစ








တကယ္လု႔ိ လက္သည္းနီကုိ ဆုိးခ်င္တယ္။လက္သည္းနီဆုိးမွျဖစ္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဆုိးျပီးတဲ႔အခါ အခ်ိန္အတိုင္းအတာတစ္ခုေလာက္ထိ လက္သည္း
နီထပ္မဆုိးပဲ အနားေပးထားသင့္ပါတယ္။တကယ္တန္ဖုိးၾကီးပါတယ္ဆုိတဲ႔လက္သည္းနီ၊လက္သည္းဖ်က္ေဆးသံုးရင္ေတာင္ အနားေပးဖုိ႔လိုအပ္ပါတယ္။ဒါမွ
လက္သညး္ေလးေတြ က်န္းမာလွပေနမွာပါ။


*က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္စြာစားပါ








က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္စြာစားေပးတာကလည္း လက္သည္းအလြယ္တကူက်ိဳးပဲ႔တာ၊လက္သည္းျဖဴေဖ်ာ့တာမ်ိဳးေတြမျဖစ္ေစပါဘူး။ခႏၶာကုိယ္ရဲ႔ဆဲလ္ေတြ
အစိတ္အပုိင္းေတြကုိက်န္းမာေစတာျဖစ္လုိ႔ လက္သည္းေတြကိုလည္း အားေကာင္းေအာင္ကူညီေပးနုိင္ပါတယ္။အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြစားတာကလည္းသင့္လက္သည္းေတြလိုအပ္တဲ႔သံဓာတ္ကုိျဖည့္စြမ္းေပးႏုိင္ပါတယ္။


*ပံုမွန္အားျဖည့္ေပးပါ
လက္သည္းေလးေတြက်န္းမာလွပဖို႔ အားျဖည့္ေပးဖို႔လည္းလိုပါတယ္။သံလြင္ဆီညတုိင္းပံုမွန္လိမ္းေပးတာ၊တစ္ပတ္တစ္ခါသံပုရာသီးေလးနဲ႔ေခ်းခြ်တ္သန္႔စင္
ေပးတာမ်ိဳးလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။သင့္ရဲ႔လက္သည္းေတြက အ၀ါေရာင္ျဖစ္ေနမယ္ဆုိရင္ သံပုရာရည္ေလးနဲ႔ မုန္႔ဖုတ္ဆုိဒါကုိေရာစပ္ျပီး ျဖဴ၀င္းသန္႔ရွင္း
ေအာင္ေခ်းခြ်တ္ေပးပါ။


*ပံုမွန္လက္သည္းညွပ္ေပးပါ







လက္သည္းေလးေတြပံုက်ခ်င္တယ္။လွပက်န္းမာျပီးသန္႔ရွင္းသပ္ရပ္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ ပံုမွန္လက္သည္းညွပ္ေပးပါ။လက္သည္းအတုိေလးျဖစ္ေလ လက္သည္းေတြကပိုျပီးက်န္းမာလွပေလပါပဲ။အရမ္းရွည္တဲ႔အခါမွာ လက္သည္းေတြက ထိခိုက္ပ်က္စီးလြယ္လာပါတယ္။ဒါေၾကာင့္လက္သည္းအတုိေလးကုိ သန္႔ရွင္းလွပေအာင္ထားတာက လက္သည္းေတြကုိပိုျပီးက်န္းမာေအာင္ ထိန္းသိမ္းတဲ႔နည္းလမ္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ။

Ref:rd.com

Unicode


မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့အလှဟာ လက်သည်းလေးတွေမလှရင်လည်း မပြည့်စုံပါဘူးနော်။လက်သည်းလေးတွေလှပနေမှ ပျိုမေတို့ရဲ့
အလှဟာလည်း ပြီးပြည့်စုံနေမှာပါ။ဒါကြောင့် ကိုယ့်လက်သည်းလေးတွေ မကျိုးမပဲ့အောင်၊ကျန်းမာလှပသန်စွမ်းတဲ့လက်သည်းလေးတွေဖြစ်အောင်
ဘယ်လိုဂရုတစိုက်ထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတဲ့အကြောင်းအရာလေးကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲ?

*ရေများများထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ပါ


လက်သည်းတွေက အမြဲတမ်းရေနဲ့ထိတွေ့နေမယ်ဆိုရင် လက်သည်းတွေကိုပျော့ပျောင်းလာစေပြီး ကျိုးပဲ့တာတွေဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ရေများများထိတာကိုရှောင်ရမှာဖြစ်သလို ရေထိပြီးတဲ့အခါမှာလည်း လက်ကိုသေချာသုတ်ပေးသင့်ပါတယ်။


*ဓာတုဆေးတွေနဲ့ ဝေးဝေးနေပါ
တကယ်လှပပြီးကျန်းမာတဲ့လက်သည်းလေးတွေလိုချင်တယ်ဆိုရင် ဈေးသက်သာတဲ့လက်သည်းနီမျိုး၊ဓာတုဆေးပါတဲ့လက်သည်းနီ၊လက်သည်းဖျက်ဆေး
မျိုး မထိတွေ့တာအကောင်းဆုံးပါပဲ။

*မဖြစ်မနေ လက်သည်းနီဆိုးမယ်ဆိုရင်တောင် ခဏအနားပေးချိန်ရှိပါစေ


တကယ်လု့ိ လက်သည်းနီကို ဆိုးချင်တယ်။လက်သည်းနီဆိုးမှဖြစ်မယ်ဆိုရင်တော့ ဆိုးပြီးတဲ့အခါ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုလောက်ထိ လက်သည်း
နီထပ်မဆိုးပဲ အနားပေးထားသင့်ပါတယ်။တကယ်တန်ဖိုးကြီးပါတယ်ဆိုတဲ့လက်သည်းနီ၊လက်သည်းဖျက်ဆေးသုံးရင်တောင် အနားပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ဒါမှ
လက်သည်းလေးတွေ ကျန်းမာလှပနေမှာပါ။

*ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာစားပါ


ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာစားပေးတာကလည်း လက်သည်းအလွယ်တကူကျိုးပဲ့တာ၊လက်သည်းဖြူဖျော့တာမျိုးတွေမဖြစ်စေပါဘူး။ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေ
အစိတ်အပိုင်းတွေကိုကျန်းမာစေတာဖြစ်လို့ လက်သည်းတွေကိုလည်း အားကောင်းအောင်ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေစားတာကလည်းသင့်လက်သည်းတွေလိုအပ်တဲ့သံဓာတ်ကိုဖြည့်စွမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။


*ပုံမှန်အားဖြည့်ပေးပါ
လက်သည်းလေးတွေကျန်းမာလှပဖို့ အားဖြည့်ပေးဖို့လည်းလိုပါတယ်။သံလွင်ဆီညတိုင်းပုံမှန်လိမ်းပေးတာ၊တစ်ပတ်တစ်ခါသံပုရာသီးလေးနဲ့ချေးချွတ်သန့်စင်
ပေးတာမျိုးလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။သင့်ရဲ့လက်သည်းတွေက အဝါရောင်ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် သံပုရာရည်လေးနဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကိုရောစပ်ပြီး ဖြူဝင်းသန့်ရှင်း
အောင်ချေးချွတ်ပေးပါ။

*ပုံမှန်လက်သည်းညှပ်ပေးပါ

လက်သည်းလေးတွေပုံကျချင်တယ်။လှပကျန်းမာပြီးသန့်ရှင်းသပ်ရပ်ချင်တယ်ဆိုရင် ပုံမှန်လက်သည်းညှပ်ပေးပါ။လက်သည်းအတိုလေးဖြစ်လေ လက်သည်းတွေကပိုပြီးကျန်းမာလှပလေပါပဲ။အရမ်းရှည်တဲ့အခါမှာ လက်သည်းတွေက ထိခိုက်ပျက်စီးလွယ်လာပါတယ်။ဒါကြောင့်လက်သည်းအတိုလေးကို သန့်ရှင်းလှပအောင်ထားတာက လက်သည်းတွေကိုပိုပြီးကျန်းမာအောင် ထိန်းသိမ်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်မျိုးပါပဲ။

Ref:rd.com





ပင္မစာမ်က္ႏွာ

သတင္း

ဂိမ္း

၀န္ေဆာင္မႈမ်ား
Some text some message..