
အားလပ်ရက်မှာ တော့အချိန်ပေးနိုင်ကြပင်မဲ့ရုံးဖ ွင့်တဲ့ရက်များကြရင်အထူးတလည်ဟင်းထမင်းချက်စားဖို့အဆင်မ ပြေကြပြန်တော့ပါဘူး။ ဒီလို ခြေ နေမှာ စားကောင်းအောင်လည်းစားချင်တယ်အချိန်အများကြီးလည်း မ ပေးနိုင်ဖူးဆိုတဲ့သူေ တ ွအတ ွက်ထိမိပြီးအရသာလည်းရှိအချိန်ကုန်လည်းသက်သာစေမဲ့အမြန်အလ ွယ်ဟင်းတစ်ချို့ကို Sharing လုပ်ပေးလိုက်ပါတယ်နော်…
(၁) ကြက်ဥကိုအထာကျကျ ကြော်စားမယ်
့ကြက်ဥဆိုတာ လ ွယ်လွ ွယ်ကူကူချက်ပြုတ်လို့ရတဲ့အစားစာတစ်ခုပါ။ ဒါပင်မဲ့ရိုးရိုးရှင်းရှင်းကြီးပဲ ကြက်ဥ ကြော်စားမယ်ဆိုရင်လည်းရိုးနေမှာမလို့ ဘယ်လိုအရရှိအောင် ထ ွင်ပြီးကြော်စားကြမလဲ…ကြက်ဥပီဇာလုပ်သ ွားပါ။ ကြက်ဥ မွှေကြော်လိုမျိုးကြော်တာပါပဲ။ ဆူးပုတ်ရ ွက်ရယ်၊ကြက်ဥရယ်၊ ကြက်သ ွန်နီရယ်ကို ရောမွှေပြီး လိုအပ်သလိုအရသာထည့်ကာ ကြော်စားပါ။ ကြက်ဥသီးသန့်ကြီးမဟုတ်ပဲ ဟင်း ကောင်းတစ်ခ ွက်ဖြစ်စေမှာပါ။အခုပြောတဲ့အရာ တေ ွမထည့်ပဲ တစ်ခြားကိုယ်ကြိုက်ရာအရ ွက်တေ ွကိုလည်းထည့်ကြော်နိုင်ပါတယ်။
(၂) မှိုစုံကြော်
မှိုခြောက်ပန်းခြောက် (ဒါမှမဟုတ်) မှိုအစုံကို ဈေးထဲက နေဝယ်ယူပြီးအရသာရှိရှိ ကြော်စားပါ။ မှိုရဲ့အရသာက တစ်ခါတစ်လေမှာအသားဖက်လေးတေ ွနဲ့တူပြီးအရသာရှိတာမလို့အသားငါးကိုင်ဖို့အချိန်မလုံလောက်တဲ့အခါမျိုးမှာ မှိုအစုံကို ကြော်စားပါ။
(၃) ကြော်ပြီးငါးဖယ်ဝယ်ပြီးသုတ်စားပါ
ကြော်ဖို့ လှော်ဖို့အချိန်မ ပေးနိုင်ဘူး။ ဟင်းအမယ်တစ်ခု လည်းဖန်တီးချင်တဲ့အခါအသင့်စားကြော်ထားတဲ့ငါးဖယ်ကြောက်ကို ဈေးထဲကဝယ်ပါ(တစ်ခုရှိတာကငါးဖယ်စစ်စစ်ကို ကြော်ထားတဲ့ဆိုင်ဖြစ်ပါစေ နော်) ဝယ်ပြီးတာနဲ့အိမ်မှာအ သေးေ လးေ တ ွညှပ်ပြီးအရသာရှိကြက်သ ွန်လေးရယ်ပဲဆီလေးရယ် ပဲမှုန့်လေးရယ်ပုံ၊ ဆားအနည်းငယ်လေးဖြူးပြီးသုတ်စားပါ။အချိန်သိပ်မကုန်ပဲအသုတ်ကောင်းကောင်းတစ်ခုကို စားရမှာပါ။
Unicode
အားလပ်ရက်မှာ တော့အချိန်ပေးနိုင်ကြပင်မဲ့ရုံးဖ ွင့်တဲ့ရက်များကြရင် အထူးတလည်ဟင်းထမင်းချက်စားဖို့အဆင်မ ပြေကြပြန်တော့ပါဘူး။ ဒီလို ခြေ နေမှာ စားကောင်းအောင်လည်းစားချင်တယ် အချိန်အများကြီးလည်း မ ပေးနိုင်ဖူးဆိုတဲ့သူေ တ ွအတ ွက်ထိမိပြီးအရသာလည်းရှိ အချိန်ကုန်လည်းသက်သာစေမဲ့ အမြန်အလ ွယ်ဟင်းတစ်ချို့ကို Sharing လုပ်ပေးလိုက်ပါတယ်နော်…(၁) ကြက်ဥကိုအထာကျကျ ကြော်စားမယ့်ကြက်ဥဆိုတာ လ ွယ်လွ ွယ်ကူကူချက်ပြုတ်လို့ရတဲ့အစားစာတစ်ခုပါ။ ဒါပင်မဲ့ရိုးရိုးရှင်းရှင်းကြီးပဲ ကြက်ဥ ကြော်စားမယ်ဆိုရင်လည်းရိုးနေမှာမလို့ ဘယ်လိုအရရှိအောင် ထ ွင်ပြီးကြော်စားကြမလဲ…ကြက်ဥပီဇာလုပ်သ ွားပါ။ ကြက်ဥ မွှေကြော်လိုမျိုးကြော်တာပါပဲ။ ဆူးပုတ်ရ ွက်ရယ်၊ကြက်ဥရယ်၊ ကြက်သ ွန်နီရယ်ကို ရောမွှေပြီး လိုအပ်သလိုအရသာထည့်ကာ ကြော်စားပါ။ ကြက်ဥသီးသန့်ကြီးမဟုတ်ပဲ ဟင်း ကောင်းတစ်ခ ွက်ဖြစ်စေမှာပါ။ အခုပြောတဲ့အရာ တေ ွမထည့်ပဲ တစ်ခြားကိုယ်ကြိုက်ရာအရ ွက်တေ ွကိုလည်းထည့်ကြော်နိုင်ပါတယ်။(၂) မှိုစုံကြော်မှိုခြောက်ပန်းခြောက် (ဒါမှမဟုတ်) မှိုအစုံကို စျေးထဲက နေဝယ်ယူပြီးအရသာရှိရှိ ကြော်စားပါ။ မှိုရဲ့အရသာက တစ်ခါတစ်လေမှာ အသားဖက်လေးတေ ွနဲ့တူပြီးအရသာရှိတာမလို့ အသားငါးကိုင်ဖို့ အချိိန်မလုံလောက်တဲ့အခါမျိုးမှာ မှိုအစုံကို ကြော်စားပါ။(၃) ကြော်ပြီးငါးဖယ်ဝယ်ပြီးသုတ်စားပါကြော်ဖို့ လှော်ဖို့အချိန်မ ပေးနိုင်ဘူး။ ဟင်းအမယ်တစ်ခု လည်းဖန်တီးချင်တဲ့အခါ အသင့်စားကြော်ထားတဲ့ငါးဖယ်ကြောက်ကို စျေးထဲကဝယ်ပါ(တစ်ခုရှိတာကငါးဖယ်စစ်စစ်ကို ကြော်ထားတဲ့ဆိုင်ဖြစ်ပါစေ နော်) ဝယ်ပြီးတာနဲ့ အိမ်မှာ အ သေးေ လးေ တ ွညှပ်ပြီးအရသာရှိကြက်သ ွန်လေးရယ်ပဲဆီလေးရယ် ပဲမှုန့်လေးရယ်ပုံ၊ ဆားအနည်းငယ်လေးဖြူးပြီးသုတ်စားပါ။ အချိန်သိပ်မကုန်ပဲ အသုတ်ကောင်းကောင်းတစ်ခုကို စားရမှာပါ။