Slim Body လေး ဖြစ်ဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို ပုံမှန် စားပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပရိုတင်းပါတဲ့အစားအသောက်တွေ၊ အမျှင်ဓာတ်ပါတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ရွေးချယ်စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။

အဆီပိုတွေ ရှိတဲ့ ဗိုက်ကလေး ချပ်ဖို့ဆိုရင်တော့ လေ့ကျင်ခန်းအနေနဲ့ အိပ်ထမတင် လေ့ကျင့်ခန်းကို မနက် အခါ ၅၀ ညနေ အခါ ၅၀ လောက်လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

အရေးကြီးတဲ့ အချက်က ဆား၊ သကြား ၊ ဆီကြော်မုန့်တွေကို မစားသင့်ပါဘူး။

စာလောင်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် အစာကို နည်းနည်းနဲ့ အကြိမ်ရေများများ စားသင့်ပါတယ်။ ဒီလို နည်းနည်းနဲ့ မကြာခဏ စားပေးတာက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝရုပ် ဖြစ်ပျက်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဆာလောင်မှုကိုလည်း ကောင်းကောင်း ထိန်းချုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

ထမင်း၊ ခေါက်ဆွဲခြောက်၊ ပေါင်မုန့်တွေကိုလည်း တတ်နိုင်သလောက်လျော့စားသင့်ပါတယ်။

အဓိက စားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာတွေကတော့ အဆီမရှိတဲ့ ငါး၊ ကြက်သား၊ အမဲသား၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို အာဟာရမျှတအောင် စားပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

အစားမစားခင်တိုင်း နာရီဝတ်အလိုမှာ ရေကို တစ်ခွက် ပုံမှန်သောက်ပေးပါ။

ဒီအချက်တွေကို လိုက်နာလိုက်မယ်ဆိုရင်တော့ သင်လိုချင်တဲ့ Slim Body ပုံစံလေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Unicode

Slim Body ဖြစ်ဖို့အတွက် သိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေ

================================


Slim Body လေး ဖြစ်ဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို ပုံမှန် စားပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပရိုတင်းပါတဲ့အစားအသောက်တွေ၊ အမျှင်ဓာတ်ပါတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ရွေးချယ်စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။
အဆီပိုတွေ ရှိတဲ့ ဗိုက်ကလေး ချပ်ဖို့ဆိုရင်တော့ လေ့ကျင်ခန်းအနေနဲ့ အိပ်ထမတင် လေ့ကျင့်ခန်းကို မနက် အခါ ၅၀ ညနေ အခါ ၅၀ လောက်လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

အရေးကြီးတဲ့ အချက်က ဆား၊ သကြား ၊ ဆီကြော်မုန့်တွေကို မစားသင့်ပါဘူး။

စာလောင်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် အစာကို နည်းနည်းနဲ့ အကြိမ်ရေများများ စားသင့်ပါတယ်။ ဒီလို နည်းနည်းနဲ့ မကြာခဏ စားပေးတာက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝရုပ် ဖြစ်ပျက်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဆာလောင်မှုကိုလည်း ကောင်းကောင်း ထိန်းချုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

ထမင်း၊ ခေါက်ဆွဲခြောက်၊ ပေါင်မုန့်တွေကိုလည်း တတ်နိုင်သလောက်လျော့စားသင့်ပါတယ်။

အဓိက စားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာတွေကတော့ အဆီမရှိတဲ့ ငါး၊ ကြက်သား၊ အမဲသား၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို အာဟာရမျှတအောင် စားပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။


အစားမစားခင်တိုင်း နာရီဝတ်အလိုမှာ ရေကို တစ်ခွက် ပုံမှန်သောက်ပေးပါ။
ဒီအချက်တွေကို လိုက်နာလိုက်မယ်ဆိုရင်တော့ သင်လိုချင်တဲ့ Slim Body ပုံစံလေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။