Lotayamm

စိတ္က်ေရာဂါ (Depression) ႏွင့္ပတ္သက္ျပီး သိထားသင့္သမွ်
hellosayarwon.com
|
2019-03-14
စိတ္ဓာတ္က်တယ္ဆိုတာ ဘာလဲ။
ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ပိုင္းဆိုင္ရာ စိတ္ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးပါ။ အျမဲတမ္း

၀မ္းနည္းပူေဆြ းေနတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳး၊ ကိုယ့္ဘ၀နဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္အေပၚမွာ စိတ္၀င္စားမႈ မရွိေတာ့ပဲ အေတြးထဲမွာပဲ ေလွာင္ပိတ္ျပီး ကိုယ့္စိတ္ကို ဒုကၡေပးေနတဲ့ စိတ္ေရာဂါမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ျဖတ္သန္းလာတဲ့ ဘ၀အေတြ႔အၾကံဳ၊ အခက္အခဲေတြ၊ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္အေျခအေနနဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္၊ မိသားစုအေပၚမွာ မူတည္ျပီး

စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ အဓိကအားျဖင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ အေတြး၊ သိစိတ္၊ မသိစိတ္၊ အျပဳအမူေပၚမွာ မေကာင္းတဲ့ဘက္ကေန သက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစတယ္။ ဒီလို မေကာင္းတဲ့ အေတြးေတြ ၀င္လာရာကေန စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊

လူမႈေရးပိုင္းဆိုင္ရာ မွာ ျပႆနာေတြ ပိုရႈပ္ေထြးလာေစႏိုင္ပါတယ္။

စိတ္က်ေရာဂါ လကၡဏာေတြ


၀မ္းနည္းပူေဆြးျ ခင္း
စိတ္ထဲမွာ ဗလာနတၳိ ဘာမွမရွိေတာ့သလို ခံစားရျခင္း
ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ကုန္ဆံုးသြားသလို ခံစားရျခင္း
အေသးအမႊားကိစၥေတြအေပၚ ၀မ္းနည္း၊ စိတ္ဆိုး၊ ေဒါသထြက္၊ မ်က္ရည္က်လြယ္ျခင္း
ကိုယ္ပံုမွန္လုပ္ေနက် အရာေတြေပၚမွာ စိတ္၀င္စားမႈ မရွိေတာ့ျခင္း
ညဘက္ေတြ အိပ္မေပ်ာ္ေတာ့တာ၊ ဒါမွမဟုတ္ ေန႔ေရာ ညပါ အိပ္ေနတာ
ေမာပန္းျပီး အားမရွိသလို ႏံုးခ်ိေနတာ
ဘယ္အရာကိုမွ လုပ္ခ်င္ကိုင္ခ်င္စိတ္ မျဖစ္ေတာ့တာ
အစာစားခ်င္စိတ္ မရွိေတာ့တာ၊ ခံတြင္းပ်က္လာတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ အစားအရမ္းစားလာတာ အခ်ိန္ျပည့္

စိုးရိမ္ပူပန္ေ နျပီး စိတ္ေမာရတာ
အေတြးတစ္ခုကို အခ်ိန္အၾကာၾကီး စိတ္ႏွစ္ျပီး ေတြးတတ္တာ မိမိကိုယ္ကို အျပစ္တင္ျခင္း၊

မေကာင္းျမင္ျ ခင္း
အားငယ္စိတ္၊ သိမ္ငယ္စိတ္ ျဖစ္ျခင္း
အာရံုစူးစိုက္ဖို႔၊ အေတြးတစ္ခုထဲကို စိတ္ႏွစ္ျပီး ေတြးဖို႔ ခက္ခဲတာ၊ ကိုယ္ ဘာေတြးေနမွန္း မမွတ္မိေတာ့တာ
အေၾကာင္းရင္းမရွိပဲ ခါးေနာက္ပိုင္း နာက်င္တာ မၾကာခဏ

ေခါင္းမူးေခါင္းကိုက္ ျဖစ္ျခင္း
မိမိကိုယ္ကို ေသေၾကာင္းၾကံစည္ရန္ အေတြးေတြ မၾကာခဏ ၀င္လာတာ
ေသေၾကာင္းၾကံစည္ဖို႔ ၾကိဳးစားၾကည့္တာ အစရွိတဲ့ လကၡဏာေတြ ရွိေနျပီဆိုရင္ စိတ္က်ေရာဂါ ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးေတြနဲ႔ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ ၾကံဳေတြ႔ရတဲ့ မိသားစုျပႆနာေတြ၊ မိဘနဲ႔ ေ၀းကြာေနရတာ၊ ေမတၱာငတ္မြတ္ခဲ့တာ၊ ေက်ာင္းမွာ

အႏိုင္က်င့္ ခံရတာ၊ အႏွိမ္ခံရတာ အစရွိတဲ့ ျပႆနာေတြဟာ စိတ္ဒဏ္ရာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ လူၾကီးေတြနဲ႔ ကြာသြားတာကေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို စိတ္က်ေရာဂါရွိေနမွန္း မသိပဲ အနာကို သဲနဲ႔ ဖံုးထားလိုက္သလို ျဖစ္ျပီး ၾကီးလာတဲ့အခ်ိန္ အေၾကာင္းရင္း တစ္ခုခုေၾကာင့္ ဒီစိတ္ဒဏ္ရာေတြ ျပန္ေပၚလာတဲ့အခါမွာ စိတ္က်န္းမာေရးအေျခအေန ပိုဆိုးရြားလာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ငယ္ရြယ္စဥ္မွာေတာ့ မၾကာခဏ ၀မ္းနည္းတာ၊ စိတ္ရႈပ္တာ၊ တျခားသူေတြနဲ႔ စကားမေျပာပဲ သီးျခားေနတာ၊

စိတ္ပူပန္ေသာက မ်ားလြန္းတာ၊ ေက်ာင္းမသြားခ်င္တာ၊ အခန္းထဲမွာပဲ ေအာင္းေနျပီး

တစ္ေယာက္တည္း ေနတတ္တာ ၊ မေကာင္းျမင္တာ၊ စာေကာင္းေကာင္းမလိုက္ႏိုင္ေတာ့တာ၊ ပညာေရးနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး စိတ္မ၀င္စားေတာ့တာ၊ အရာရာကို အထင္အျမင္လြဲမွားတာ၊ အအိပ္၊ အစား လြန္တာ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို နာက်င္ေအာင္ ျပဳမူတာ အစရွိတဲ့ လကၡဏာေတြ ေတြ႔ရႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါ ရွိေနတဲ့သူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ဒီလကၡဏာအမ်ားစုကို ေတြ႔ရတဲ့အျပင္ ကိုယ့္ရဲ႕ တစ္ေန႔တာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကိုပါ ထိခိုက္ႏိုင္သည္အထိ ျပင္းထန္ႏိုင္ပါတယ္။ လူမႈေရး၊ ေမတၱာေရး၊ အိမ္တြင္းေရးမွာလည္း အခက္အခဲေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ျပီး အခ်ိန္ၾကာတဲ့အထိ မကုသပဲ ပစ္ထားမယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္စိတ္နဲ႔ ခႏၶာကို ေကာင္းေကာင္းၾကီး ဒုကၡေပးႏိုင္ပါတယ္။

စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ေစတဲ့ တရားခံအေၾကာင္းရင္းေတြ
တျခားေသာ စိတ္က်န္းမာေရးျပႆနာေတြလိုပဲ၊ တစ္ခုမကေသာ အေၾကာင္းရင္း၊ အျဖစ္အပ်က္ေတြဟာ စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ေစဖို႔ အစပ်ိဳးလိုက္တာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
မိဘေတြနဲ႔ တစ္ကြဲတစ္ျပားစီေနခဲ့ရတာ၊ ငယ္စဥ္ကတည္းက မိဘေတြ ဆံုးပါးသြားတာကို မ်က္ျမင္ကိုယ္ေတြ႔ ျမင္လိုက္ရတာ၊ ေမတၱာၾကင္နာမႈမရွိတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္ေအာက္မွာ ၾကီးျပင္းလာရတဲ့ ကေလးေတြ မၾကာခဏ ရိုက္ႏွက္ႏွိပ္စက္ျခင္းခံရတာ၊ အႏွိမ္ခံရတာ၊

လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာအရ ေစာ္ကားခံ ရတာ၊ ဆင္းရဲျပီး အျမဲတမ္း ျပႆနာတက္၊ ရန္ျဖစ္ေနတဲ့ မိသားစုနဲ႔ အတူေနရတဲ့ ကေလးေတြ
မိဘမ်ိဳးရိုးမွာ စိတ္က်ေရာဂါ၊ အရက္ကို စြဲစြဲလမ္းလမ္း ေသာက္တဲ့ အမူအက်င့္ေတြ
ကိုယ့္ရဲ႕ လိင္စိတ္တိမ္းညြတ္မႈနဲ႔ မိမိကိုယ္ကို လိင္သတ္မွတ္ခံယူမႈအေပၚ ပတ္၀န္းက်င္က ကဲ့ရဲ႕ရႈံ႕ခ်တာ၊ ေ၀ဖန္တာ
စိတ္ကို တုန္လႈပ္ေျခာက္ျခားေစေလာက္တဲ့ အျဖစ္အပ်က္ဆိုးေတြကို ၾကံဳေတြ႔ျပီးေနာက္ပိုင္း စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ျမင့္တက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။

ဘယ္လိုအေျခအေနမွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသဖို႔ လိုအပ္လာျပီလဲ
၁။ ကိုယ္တိုင္ျဖစ္ေစ၊ ကိုယ့္မိသားစု၀င္မွာ စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ေနတယ္လို႔ သံသယရွိေနျပီဆိုရင္ ၂။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႔ အျပဳအမူပိုင္းဆိုင္ရာမွာ ပံုမွန္မဟုတ္သလို ခံစားေနရရင္ ၃။ မိမိကုိယ္ကို ေသေၾကာင္းၾကံစည္ဖို႔ အေတြးေတြ ၀င္လာရင္၊ ၾကံစည္ေနျပီဆိုရင္ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ စိတ္ေရာဂါ ကုထံုးပညာရွင္ေတြ၊ စိတ္ဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ ေသခ်ာတိုင္ပင္ျပီး ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ကုသဖို႔ အခ်ိန္တန္ပါျပီ။ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ ျဖစ္ေနတဲ့ ေ၀ဒနာေတြ၊ အေတြးေတြကို ျမိဳသိပ္ထားျခင္းဟာ စိတ္က်န္းမာေရးကို ပိုဆိုးေစႏိုင္တာကိုလည္း ေမ့ထားလို႔ မျဖစ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ခ်စ္ခင္ရတဲ့၊ ယံုၾကည္အားကိုးရတဲ့ သူေတြနဲ႔ အျမဲတိုင္ပင္ပါ။ ျပႆနာကို ေရွာင္ေျပးတာထက္ ရင္ဆိုင္ျပီး ေျဖရွင္းပါ။ စိတ္က်ေရာဂါဟာ အခ်ိန္ခဏေလးအတြင္းမွာ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ ေရာဂါမဟုတ္သလို အခ်ိန္တိုေလးနဲ႔ ကုသလို႔ ေပ်ာက္ႏိုင္တဲ့ စိတ္ေရာဂါလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေသခ်ာ အခ်ိန္ေပးျပီး စိတ္ရွည္သည္းခံဖို႔၊ ဆရာ၀န္နဲ႔ ခ်ိန္းဆိုထားတဲ့ ရက္ေတြမွာ မပ်က္မကြက္သြားျပဖို႔၊ ကိုယ့္ရဲ႕ အတိတ္အေၾကာင္းအရာေတြကို မခၽြင္းမခ်န္ေျပာျပဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ တစ္ခါတရံမွာ စိတ္က်န္းမာေရးျပႆနာေတြဟာ တစ္မ်ိဳးတည္းမဟုတ္ပဲ အစံုလိုက္အပံုလိုက္ ၀င္လာတာမ်ိဳးေတြလည္း ရွိႏိုင္တာေၾကာင့္ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ နားလည္တတ္ကၽြမ္းတဲ့ ပညာရွင္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ျပီး စိတ္ကုထံုးနဲ႔ ကုသမႈခံယူရပါမယ္။ စိတ္္က်ေရာဂါဆိုတာ ေသခ်ာအခ်ိန္ေပးျပီး မိမိရဲ႕ စိတ္နဲ႔ ေနထိုင္မႈပံုစံကို ေျပာင္းလဲလိုက္မယ္၊ ကိုယ့္ရဲ႕ မိသားစု၀င္ေတြရဲ႕ အားေပးမႈေမတၱာကို ရမယ္ဆိုရင္ ေပ်ာက္ကင္းကုသႏိုင္တဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။ လူသားတိုင္း စိတ္ခ်မ္းသာ ကိုယ္က်န္းမာနဲ႔ သာယာေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ ဘ၀ေန႔ရက္ေလးမ်ား ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္။  

Hello Health Group  သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။




ပင္မစာမ်က္ႏွာ

သတင္း

ဂိမ္း

၀န္ေဆာင္မႈမ်ား
Some text some message..