မျက်မှန်သမားတွေအကြောက်ဆုံးအရာက ကိုယ့်မျက်မှန်ပါဝါကြီးတစ်ခါစစ်တိုင်းတစ်ခါတိုးလာမှာကိုပါပဲ။ ဒီလိုမျက်မှန်ပါဝါ စမ်းလိုက်တိုင်း တိုးတိုးလာတာမျိုးမဖြစ်ပဲ မကျရင်တောင် ပါဝါကငြိမ်နေရင်မဆိုးဘူးလို့ဆိုရမှာပဲ။ ဆိုတော့ သင့်မျက်လုံးပါဝါမတိုးလာစေဖို့ဒီနည်းလမ်းလေးတွေကအထောက်ကူဖြစ်စေမှာပါ…

(၁) မျက်မှန်ကိုပုံမှန်တတ်ပါ

မျက်မှန်ကိုဖြုတ်လိုက်တပ်လိုက်လုပ်တာမျိုးမလုပ်ပဲ မျက်မှန်တပ်မှရမယ်ဆိုတဲ့သူတိုင်း ပုံမှန်မျက်မှန်တတ်ထားခြင်းက ပါဝါတိုးခြင်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။

(၂) မျက်စဉ်းတစ်ခုပုံမှန်သုံးစွဲပါ(ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော)

မျက်စဉ်းတစ်ခုကိုပုံမှန်သုံးစွဲပေးခြင်းဟာ မျက်လုံးထဲကိုဝင်ရောက်လာနိုင်တဲ့ Bacteria တွေကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီးမျက်လုံးကိုကြည်လင်အေးမြစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင်မျက်လုံမှုန်ခြင်းကလွဲရင် တစ်ခြားသောမျက်လုံးတိမ်စွဲတာမျိုးတို့၊ ပိုးဝင်တာမျိုးတို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်လို့မျက်စဉ်းကိုသုံးသင့့်ပါတယ်။

(၃) မျက်လုံးကိုနားနားပြီးအလုပ်လုပ်ပါ

မျက်လုံးကိုကွန်ပျူတာ တွေ ဖုန်းတွေရှေ့တောက်လျောက်မကြည့်ပဲ ကြည့်လိုက် နားလိုက်အစိမ်းရောင်အပင်လေးတွေကိုကြည့်ပေးလိုက်နဲ့အလုပ်လုပ်ပါ။

(၄)အစိမ်းရောင်မသီးရွက်စားပါ(ဥပမာ-မြင်းခွာရွက်)

မျက်လုံးအားကောင်းစေမဲ့အစားစာတွေကို ရွေးချယ်စားသုံးပါ။

(၅) ရေကြည့်ပါ

မနက်မိုးလင်းလို့အိပ်ယာထတာနဲ့မျက်နှာမသစ်ခင် ရေခွက်ထဲကိုရေထည့်ပြီး စက္ကန့်အနည်းငယ်လောက်ရေကိုကြည့်ပါ ။ မျက်လုံးကြည်လင်အေးမြစေဖို့အထောက်ကူပြုပါတယ်။







Unicode

မျက်မှန်သမားတွေအကြောက်ဆုံးအရာက ကိုယ့်မျက်မှန်ပါ၀ါကြီးတစ်ခါစစ်တိုင်းတစ်ခါတိုးလာမှာကိုပါပဲ။ ဒီလိုမျက်မှန်ပါ၀ါ စမ်းလိုက်တိုင်း တိုးတိုးလာတာမျိုးမဖြစ်ပဲ မကျရင်တောင် ပါ၀ါကငြိမ်နေရင်မဆိုးဘူးလို့ဆိုရမှာပဲ။ ဆိုတော့ သင့်မျက်လုံးပါ၀ါမတိုးလာစေဖို့ဒီနည်းလမ်းလေးတွေက အထောက်ကူဖြစ်စေမှာပါ…

(၁) မျက်မှန်ကိုပုံမှန်တတ်ပါ

မျက်မှန်ကိုဖြုတ်လိုက်တပ်လိုက်လုပ်တာမျိုးမလုပ်ပဲ မျက်မှန်တပ်မှရမယ်ဆိုတဲ့သူတိုင်း ပုံမှန်မျက်မှန်တတ်ထားခြင်းက ပါ၀ါတိုးခြင်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။

(၂) မျက်စဉ်းတစ်ခုပုံမှန်သုံးစွဲပါ(ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော)

မျက်စဉ်းတစ်ခုကိုပုံမှန်သုံးစွဲပေးခြင်းဟာ မျက်လုံးထဲကိုဝင်ရောက်လာနိုင်တဲ့ Bacteria တွေကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီးမျက်လုံးကိုကြည်လင်အေးမြစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင်မျက်လုံမှုန်ခြင်းကလွဲရင် တစ်ခြားသောမျက်လုံးတိမ်စွဲတာမျိုးတို့၊ ပိုးဝင်တာမျိုးတို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်လို့မျက်စဉ်းကိုသုံးသင့့်ပါတယ်။

(၃) မျက်လုံးကိုနားနားပြီးအလုပ်လုပ်ပါ

မျက်လုံးကိုကွန်ပျူတာ တွေ ဖုန်းတွေရှေ့တောက်လျောက်မကြည့်ပဲ ကြည့်လိုက် နားလိုက် အစိမ်းရောင်အပင်လေးတွေကိုကြည့်ပေးလိုက်နဲ့အလုပ်လုပ်ပါ။

(၄) အစိမ်းရောင်မသီးရွက်စားပါ(ဥပမာ-မြင်းခွာရွက်)

မျက်လုံးအားကောင်းစေမဲ့အစားစာတွေကို ရွေးချယ်စားသုံးပါ။

(၅) ရေကြည့်ပါ

မနက်မိုးလင်းလို့အိပ်ယာထတာနဲ့မျက်နှာမသစ်ခင် ရေခွက်ထဲကိုရေထည့်ပြီး စက္ကန့်အနည်းငယ်လောက်ရေကိုကြည့်ပါ ။ မျက်လုံးကြည်လင်အေးမြစေဖို့အထောက်ကူပြုပါတယ်။