ဘယ်အရာမဆို အကောင်းအဆိုး၊ အကြောင်းအကျိုး ဒွန်တွဲနေတတ်သည့်အတွက် ပျားရည်မှာလည်း အတူတွဲစား၍မရသော အစားအစာအချို့ ရှိနေပါသည်။

၎င်းအစားအစာများနှင့် အတူတကွ တွဲစားမိလျှင် အော့အန်ခြင်း၊ ခေါင်းမူး၊ ခေါင်းထိုး စသည်တို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေတတ်ပါသည်။ သတိထားနိုင်ကြစေရန်စေတနာဖြင့် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

(၁) ရှားစောင်း

(၂) အုန်းနို့၊ အုန်းသီး၊ အုန်းထန်းလျက်

(၃) သြဇာသီး

(၄) ပိန္နဲသီး

(၅) ဥသျှစ်သီး

(၆) မယ်ဇလီရွက်

(၇) တမာရွက်

(၈) ဆူးပန်းရွက်

(၉) ပိတ်ချင်းရွက်

(၁၀) ကြာစေ့

(၁၁) မိုးရေ

(၁၂) သင်္ကန်းဖွယ် ငှက်သား

(၁၃) ကင်းပိတ်ရွက်

အသက်အန္တရာယ်အထိ ဒုက္ခမပေးသော်လည်း အခန့်မသင့်လျှင် ဒုက္ခရောက်နိုင်တာမို့ အရာရာတိုင်းမှာ သတိလေးကိုဆောင်ပြီး အန္တရာယ်များကို ရှောင်နိုင်ကြပါစေ။

[ Unicode ]

ဘယ်အရာမဆို အကောင်းအဆိုး၊ အကြောင်းအကျိုး ဒွန်တွဲနေတတ်သည့်အတွက် ပျားရည်မှာလည်း အတူတွဲစား၍မရသော အစားအစာအချို့ ရှိနေပါသည်။


၎င်းအစားအစာများနှင့် အတူတကွ တွဲစားမိလျှင် အော့အန်ခြင်း၊ ခေါင်းမူး၊
ခေါင်းထိုး စသည်တို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေတတ်ပါသည်။ သတိထားနိုင်ကြစေရန်
စေတနာဖြင့် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

(၁) ရှားစောင်း

(၂) အုန်းနို့၊ အုန်းသီး၊ အုန်းထန်းလျက်

(၃) သွဇာသီး

(၄) ပိန်နဲသီး

(၅) ဥသျှစ်သီး

(၆) မယ်ဇလီရွက်

(၇) တမာရွက်

(၈) ဆူးပန်းရွက်

(၉) ပိတ်ချင်းရွက်

(၁၀) ကြာစေ့

(၁၁) မိုးရေ

(၁၂) သင်္ကန်းဖွယ် ငှက်သား

(၁၃) ကင်းပိတ်ရွက်

အသက်အန္တရာယ်အထိ ဒုက္ခမပေးသော်လည်း အခန့်မသင့်လျှင် ဒုက္ခရောက်နိုင်တာမို့ အရာရာတိုင်းမှာ သတိလေးကိုဆောင်ပြီး အန္တရာယ်များကို ရှောင်နိုင်ကြပါစေ။

Ref; goodhealth