![](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 3 2'%3E%3C/svg%3E)
အမြဲတမ်း အတွေးတွေလွန်ပြီး Overthinking ဖြစ်တဲ့သူတွေက သူများထက်တစ်ပန်းရှုံးပါတယ်။ အမြဲတမ်း စိတ်ညစ်၊ စိတ်ပင်ပန်းပြီး အတွေးတွေလွန်နေတာနဲ့ပဲ ဘာမှမဖြစ်မြောက်တော့ပါဘူး။ များသောအားဖြင့် အတွေးလွန်ပြီး Overthinking ဖြစ်တဲ့သူတွေမှာ ဒီလိုအရာတွေ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။
ခဏခဏခေါင်းကိုက်ခြင်း
![](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 3 2'%3E%3C/svg%3E)
အမြဲတွေးနေပြီး အတွေးတွေလွန်နေတာနဲ့ စိတ်ပင်ပန်းပြီး ခေါင်းတွေကိုက်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုကြောင့် ခေါင်းကိုက်တာမျိုးဆိုရင် ဆေးသောက်လည်း တော်ရုံနဲ့မပျောက်ပါဘူး။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုလျော့နည်းလာခြင်း
![](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 3 2'%3E%3C/svg%3E)
Overthinking ဖြစ်တဲ့သူအများစုက ကောင်းတာထက် ဆိုးတဲ့ဘက်ကိုပဲ ဦးတည်ပြီး တွေးကြတာများပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ခုခုလုပ်တော့မယ်ဆိုလည်း ငါလုပ်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး၊ ဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာက စတွေးကြပြီး အရာရာကို စိုးရိမ်စိတ်များနေတာနဲ့ပဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတွေက လျော့နည်းလာပါတယ်။
ပျော်ရွှင်မှုတွေပျောက်ဆုံးလာခြင်း
![](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 3 2'%3E%3C/svg%3E)
Overthinking ဖြစ်နေရင် ပျော်စရာရှိရင်တောင် အပြည့်အဝမပျော်ရွှင်ရပါဘူး။ ပျော်နေရင်းနဲ့ပဲ စိတ်ကအလိုလိုတွေးမိပြီး မဖြစ်သေးတာတွေကို ကြိုစိတ်ပူနေတာ၊ စိုးရိမ်နေတာမျိုးတွေ ဖြစ်လာပြီး အပျော်တွေပျက်ကုန်တော့တာပါပဲ။ Overthinking ကြောင့်ပဲ ဝမ်းနည်းနေရင်လည်း ပိုဝမ်းနည်းရတယ်။ မကောင်းတဲ့အတွေးတွေ မျိုးစုံဝင်လာပြီး ပိုစိတ်ဆင်းရဲရပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုတွေပိုများလာခြင်း
![](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 3 2'%3E%3C/svg%3E)
ကိုယ့်အတွေးကြောင့်ပဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ဒုက္ခရောက်အောင် လုပ်နေမိတဲ့အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ပိုများလာစေပါတယ်။ မကောင်းတဲ့အတွေးတွေပိုဝင်လာပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေက ပိုပိုတိုးလာပြီး စိတ်ပင်ပန်းရတယ်၊ မပျော်ရွှင်ရပါဘူး။
ဆုံးဖြတ်ချက်မချနိုင်ခြင်း
![](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 3 2'%3E%3C/svg%3E)
တွေးသင့်သလောက်ပဲမတွေးပဲ အကုန်လျှောက်တွေးနေတော့ တစ်ခုခုဆို မလုပ်ရဲတော့ဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကလည်း လျော့ကျလာတဲ့အတွက် ကိုယ့်စိတ်နဲ့ကိုယ် ဆုံးဖြတ်ချက်မချနိုင်တော့ပဲ သူများကိုပဲ လိုက်မေးနေရတာ၊ သူများကိုပဲ အားကိုးနေရတာမျိုးတွေ ဖြစ်လာတော့တာပါပဲ။ အတွေးလွန်ပြီး Overthinking ဖြစ်တာက လုံးဝမကောင်းတဲ့အရာပါ။