Lotayamm

လိုက္နာစရာမလိုအပ္တဲ့ အြန္လုိင္းေပၚမွာ လူေတြေျပာေနက် စကားစု (၅) ခုအေၾကာင္း
shwemom.com
|
2019-06-11

စိတ္ခြန္အားတက္ေစဖို႕အတြက္ motivational speech ေတြ၊ စာစုေတြနဲ႔ေဆာင္ပါး၊ စာအုပ္ေတြဖတ္တာဟာ သိပ္ကိုေကာင္းတဲ့ အေလ့အထတစ္ခုပါ။ ဒါေပမဲ့ စာထဲမွာမဟုတ္ဘဲ ကၽြန္ေတာ္တို႕အေနနဲ႕ လက္ေတြ႕ဘဝနဲ႔ နည္းနည္းေလးယွဥ္ၾကည့္လိုက္ၾကပါစို႕လား။ ဒီတစ္ေခါက္မွ်ေဝေပးသြားခ်င္တာကေတာ့ လူမႈကြန္ယက္ေတြေပၚမွာ ေခတ္စားေနၿပီး ကၽြန္ေတာ္တို႕ဖတ္ဖူးသမွ် စိတ္ခြန္အားတက္ၾကြေစမယ့္ စကားစုေတြတုိင္း တေသြမသိမ္းလိုက္နာဖို႕ ဘာေၾကာင့္မလိုအပ္ဘူးဆိုတာကို လက္ေတြ႕ဘဝနဲ႔ႏႈိင္းယွဥ္ၿပီး ရွင္းျပေပးသြားမွာပါ။


(၃) အေကာင္းဖက္က အျမဲတမ္းေတြးပါ။

Positive thinking ဆိုတဲ့ အေကာင္းျမင္စိတ္ဟာ အေျခအေနေတာ္ေတ္ာမ်ားမ်ားမွာ ေကာင္းေကာင္းကူညီေပးေပမယ့္လို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႕အလုပ္လုပ္တဲ့အခါ အျမဲတမ္းခ်ည္းအေကာင္းဖက္ကပဲ စဥ္းစားဖို႕ဆိုတာ မျဖစ္ႏုိ္င္ပါဘူး။ ရႈေထာင့္ေပါင္းစံုကေန ႀကိဳတင္စဥ္းစားျပင္ရမွာျဖစ္ၿပီး တခ်ိဳ႕အခ်ိန္ေတြမွာဆိုရင္ အဆိုးဆံုးဖက္က တမင္စဥ္းစားရမယ့္ အခ်ိန္ေတြေတာင္ ရွိေနပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ေျပာတာကို လုပ္ငန္းခြင္နဲ႔နီးစပ္သူေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သေဘာေပါက္ၾကပါလိမ့္မယ္။


file404/Shutterstock


(၁) သင့္ရဲ႕ comfort zone ထဲကေန ထြက္ၾကည့္လိုက္ပါ။

ဒီစကားဟာ ထိုုက္သင့္သေလာက္ေတာ့ မွန္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခ်က္ေလာက္ေတြးၾကည့္ၾကပါစို႔။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြ ေနရာတစ္ခုမွာ ေမွ်ာ္မွန္းထားသေလာက္ ေအာင္ျမင္ဖို႕ဆိုရင္ ႀကိဳးစားၾကရမွာပါ။ ဒီလိုႀကိဳးစားဖို႕အတြက္ ကၽြန္ေတာ္တို႕စိတ္ဟာ အဆင္သင့္ျဖစ္ၿပီး ငါဒါကိုေပါ့ေပါ့ပါးပါးနဲ႔လုပ္ႏုိင္တယ္လို႕ ထင္ႏုိင္မယ့္ ယံုၾကည္ခ်က္တစ္ခုကို မသိစိတ္ထဲကေန လိုအပ္လ်က္ရွိပါတယ္။ ေျပာခ်င္တာက သင္တို႔ comfort zone ထဲကေန တစ္ဆင့္ထပ္တိုးၿပီး အျပင္ကို မထြက္မီ အရင္ဆံုးရင္ဆိုင္ဖို႔အဆင္သင့္ျဖစ္ေအာင္ comfort zone ထဲမွာ ျပင္ဆင္ပါ။ ၿပီးကာမွ ထြက္တိုက္ပါလို႕ အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္။


Marie Maerz/Shutterstock


(၂) လုပ္သမွ်ကို စိတ္ပါဝင္စားစြာ ၁၀၀% အျပည့္ ခြန္အားစိုက္ထုတ္ပါ။

ဒါဟာလည္း လံုးဝဥသုာန္ႀကီးမွားတယ္လို႕ေတာ့ မဆိုလိုခ်င္ပါဘူး။ သင့္အလုပ္ထဲမွာေတာင္ ပံုမွန္အလုပ္သိပ္မရႈပ္ဘဲ ေအးေအးေဆးေဆးေလး ျဖတ္သန္းရတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးနဲ႕ တစ္ေန႕လံုး အိမ္သာဝင္ဖို႕ေတာင္ မအားဘဲ အေရးႀကီးတဲ့ မီတင္ေတြ၊ ပေရာဂ်က္ေတြနဲ႔ ရႈပ္ယွက္ခတ္ေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ လူဆိုတာ ေန႕ရက္တိုင္းမွာ တက္တက္ၾကြၾကြနဲ႔ အလုပ္ကိုစိတ္ပါဝင္စားစြာ လုပ္တဲ့လူဆိုတာ လံုးဝမရွိတာ လက္ခံတယ္မဟုတ္လား၊ စက္ရုပ္ေတြမွမဟုတ္တာေနာ္။ ဒါေၾကာင့္ ပထမလိုအလုပ္သိပ္မရွိတဲ့ ရက္မ်ိဳးမွာ ေအးေအးလူလူနားနားေနေနေနနဲ႔ အလုပ္ခ်ိန္ေတြကို ကုန္ဆံုးႏုိင္ၿပီး ဒုတိယလိုရက္မ်ိဳးေတြဆိုရင္ေတာ့ ခြန္အားကို ၁၀၀% မေျပာနဲ႔ လိုအပ္ရင္ ၂၀၀% အထိပါ စိုက္ထုတ္ၿပီး လုပ္တတ္ၾကတာ လူ႕သဘာဝမဟုတ္ပါလား။ လုပ္သမွ်ကို စိတ္ပါဝင္စားစြာ ၁၀၀% ခြန္အားစိုက္ထုတ္စရာမလိုဘဲ တကယ္လိုအပ္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ ၁၀၀% မကလို႕ အဆေပါင္း ၁၀၀၀ အထိဆိုရင္လည္း တက္တက္ၾကြၾကြလုပ္ေဆာင္ဖို႕ ဝန္မေလးပါေစနဲ႕။


Sergey Nivens/Shutterstock

 


(၄) Always be yourself.

ဖံုးကြယ္စရာမလိုဘဲ ကိုယ့္ပံုစံအတိုင္းေနပါဆိုတာကိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္အေနနဲ႕လံုးဝလက္ခံလို႕မရပါဘူူး။ အလုပ္လုပ္ၿပီး လူေတြနဲ႔ဆက္ဆံရတဲ့အခါ ကုိယ့္စိတ္အေျခအေနေပၚမူတည္ၿပီး အျပင္မွာ စိတ္ဆိုးလာသည့္တုိင္ေအာင္ လုပ္ငန္းခြင္ထဲေရာက္သြားတာနဲ႕ ဟန္ေဆာင္ျပံဳးရတာမ်ိဳးေတြရွိတတ္သလို၊ ကိုယ့္ရဲ႕အျပင္ေလာကမွာ လူငယ္ပီပီဆဲဆိုတဲ့စကားလံုးေတြ၊ ေခတ္စကားလံုးေတြသံုးႏႈန္းတတ္တဲ့ အက်င့္ရွိေနရင္ေတာင္မွ လုပ္ငန္းခြင္ကလူေတြနဲ႕ ေျပာဆိုဆက္ဆံတဲ့အခါ အဲဒီအက်င့္ေတြကိုေဖ်ာက္ၿပီး ေကာင္းေသာဟန္ေဆာင္ျခင္းနဲ႔ ဟန္ေဆာင္ရမွာပါပဲ။ ေနာက္ၿပီး ကုိယ့္ပံုစံအတုိင္းေျပာဆိုဆက္ဆံလိုက္လို႕ တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္သြားတာေတြ၊ ရိုင္းျပသြားမိတတ္တာေတြ ရွိတတ္ပါတာေနာ္။


HBRH/Shutterstock


(၅) ထင္သမွ်ကိုတြန္႕ဆုတ္ျခင္းမရွိဘဲရဲရဲေျပာပါ။

လံုးဝခ်ည္း မလိုက္နာရမယ့္ အခ်က္တစ္ခုမဟုတ္ေပမယ့္ သင္မေျပာခင္မွာ စကားလံုးတုိင္းကို ေသေသခ်ာခ်ာစဥ္းစားဖို႔ေတာ့လိုအပ္ပါလိိမ့္မယ္။ သူမ်ားအတြက္ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းေစခ်င္တဲ့စိတ္နဲ႔ပဲေျပာေျပာ သည္းခံပါ၊ တျခားလူအပေၚ ေလးစားမႈရွိေပးပါ၊ လူူ႕စီးဘီလူးစီးထားတတ္ပါေစ။


fizkes/Shutterstock


Penny





ပင္မစာမ်က္ႏွာ

သတင္း

ဂိမ္း

၀န္ေဆာင္မႈမ်ား
Some text some message..