ယနေ့ခေတ်တွင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း၌ ခြေသလုံးတက်တူးရေးထိုးခြင်းက လူငယ်တွေအကြား တစ်စထက်တစ်စ ပေါ်ပြူလာဖြစ်နေပါတယ်။ ဆယ်လီအနုပညာရှင်များမှသည် အားကစားသမားများအထိ ခြေသလုံးတက်တူးများ ရေးထိုးကြပါတယ်။

ခြေသလုံးတက်တူးက တက်တူးအကြီးကြီး ထိုးချင်သူများသာမက တက်တူးသေးသေးလေး ထိုးချင်သူများအတွက်ပါ အသုံးတည့်ပါတယ်။ စာဖတ်သူအနေနဲ့ ခြေသလုံးတက်တူးများကို စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်တော့ အခုဖော်ပြပေးမယ့် ခြေသလုံးတက်တူးဒီဇိုင်းများက သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။

လိပ်ပြာပုံတက်တူး


ခြေသလုံးနှင့် ပေါင်မှာပါ ရေးထိုးနိုင်တဲ့ တက်တူး



နဂါးပုံတက်တူး


စာတန်းရေးထိုးထားတဲ့ တက်တူး



ငါးပုံတက်တူး



ပန်းခက်ပုံတက်တူး



ပေါင်မှာရော ခြေသလုံးမှာရော တက်တူးထိုးမယ်ဆိုရင် နာရီ ၃၀၊ နာရီ ၄၀ ခန့် ကြာမြင့်ပါတယ်။ အသေးစိတ်ကျတဲ့ တက်တူးများကတော့ ဒီ့ထက်အချိန်ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။

ပေါင်အတွင်းသားနဲ့ ဒူးခေါင်းအတွင်းပိုင်းက နာ့ဗ်ကြောများတဲ့အတွက်ကြောင့် အလွန်အမင်းနာကျင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရိုးများတဲ့အစိတ်အပိုင်းများကလည်း နာကျင်မှုပိုနိုင်ပါတယ်။