ဘဝဆိုတာ အမြဲမချိုမြိန်သလို အမြဲလည်း မခါးသက်နေပါဘူး။ ကဗျာဆန်ဆန်ပြောရရင် ဘဝဆိုတာ ခါးသက်တဲ့ စည်းမျည်းအချို့နဲ့ ချိုမြိန်တဲ့ သကြားအနည်းငယ်ကို ရောစပ်ထားတဲ့ ကော်ဖီတစ်ခွက်လိုပါပဲ။ ပျော်စရာတွေ ဝမ်းနည်းစရာတွေ စိတ်ညစ်စရာတွေ ကြည်နူးစရာတွေ ထည့်သုပ်ထားတဲ့ အစုံသုတ်တစ်ပွဲလိုပါပဲ။ ခုပြောပြချင်တာက မိတ်ဆွေတို့ဘဝမှာ စိတ်ညစ် စိတ်ဓါတ်ကျတာမျိုးတွေကြုံလာတဲ့အခါ အကောင်းဆုံးတုံပြန်တိုက်ထုတ်နိုင်မယ့် နည်းတစ်ခုကို ပေးချင်တာပါ။ကဲ..ဘာနည်းလဲဆိုတာ အောက်မှာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ကြရအောင်..


စာရေးပါ




စာရေးပါဆိုလို့ ဆောင်းပါးတွေ ကဗျာတွေ ဝတ္ထုတွေလို့လည်း မထင်လိုက်ပါနဲ့ခင်ဗျာ။ တကယ်တော့ စာရေးပါဆိုတာက မိတ် ဆွေတို့စိတ်ညစ်စရာတွေကို ချရေးခိုင်းတာပါ။ စိတ်ညစ်တာတွေကို စိတ်ထဲမှာပဲထားထားရင် စိတ်ကပိုပိုညစ်သွားတတ်တယ်မဟုတ်ပါလား?


ဘာတွေလိုအပ်လဲ




အဲ့ဒီလို မရေးခင်မှာ အဓိကလိုအပ်တာတွေရှိပါသေးတယ်။ စိတ်ညစ်စရာတွေ စိတ်ဓါတ်ကျစရာတွေကို အကောင်းဆုံးတုံ့ပြန်ဖို့ မရှိမဖြစ်လိုတာတွေက စာအုပ်တစ်အုပ်၊ ဘောပင်တစ်ချောင်း၊ ကော်ဖီကောင်းကောင်းတခွက တိတ်ဆိတ်အေးချမ်းတဲ့နေရာတစ်ခုနဲ့ မိတ်ဆွေရဲ့ ညစ်နေတဲ့စိတ်ပဲဖြစ်ပါတယ်။


ဘာတွေရေးမလဲ ဘယ်လိုရေးမလဲ




ကျွန်တော်ပြောချင်တာရောက်လာပါပြီ။ ညစ်နေတဲ့စိတ်ကြီးနဲ့အတူ စာအုပ်တစ်အုပ် ဘောပင်တစ်ချောင်းကိုင်ပြီး တိတ်ဆိတ်တဲ့နေရာလေးရောက်ပြီဆိုရင် စိတ်ညစ် စိတ်ကျနေတာတွေကို တိုက်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Missionစတင်လို့ရပါပြီ။

ဟုတ်ပြီ..ခုမိတ်ဆွေစိတ်ညစ်နေတယ်။ ဘာကိုညစ်တာလဲ? ဘာကြောင့် ညစ်တာလဲ? အိုကေ..ကျွန်တော်ပြောချင်တာက စာအုပ်လေးကိုဖွင့်ပြီးရင် မိတ်ဆွေ အဓိက စိတ်ညစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းကို ချရေးဖို့ပါ။

အရေးကြီးတာက တကယ်စိတ်ညစ်နေရတဲ့အကြောင်းရင်း ဖြစ်ဖို့လိုတာပါ။ ဆိုကြပါစို့..မိတ်ဆွေ မြန်မာပြည်မှာ အလုပ်မလုပ်ချင်ဘူး။ ဂျပန်မှာဖြစ်ဖြစ် အလုပ်လုပ်ချင်တယ်။ သွားလည်းမသွားနိုင်သေးဘူး။ ဒါကို စိတ်ညစ်တယ်။ ဒါဆို မိတ်ဆွေ စိတ်ညစ်နေတဲ့အကြောင်းရင်းက ဂျပန်မှာ အလုပ်သွားလုပ်ချင်တာ ပိုက်ဆံရှာချင်တာ မသွားနိုင်လို့ပေါ့။ အိုကေ ဒါဆို အဲ့ဒါကိုအရင်ချရေးလိုက်ပါ။


“ဂျပန်မသွားနိုင်လို့စိတ်ညစ်”


ဟုတ်ပီ..ကျွန်တော်တို့ထပ်စဉ်းစားပီးရေးချရမှာ.

“ဘာကြောင့်မသွားနိုင်တာလဲ?”

ဒီမေးခွန်းရဲ့ဖြစ်နိုင်ချေရှိတာတွေ ကျွန်တော်တို့ ထပ်ချရေးရပါမယ်။


အိမ်ကမတတ်နိုင်လို့၊ ဂျပန်စာမသင်ရသေးလို့၊ အချိန်မရလို့၊ သင်တန်းကြေးမရှိလို့၊ ချစ်သူကပေးမသွားလို့ စသဖြင့် အများကြီးထွက်လာပါလိမ့်မယ်။


အဲ့ဒီထွက်လာတဲ့အဖြေတွေထဲမှာမှ ဘယ်အရာကအခက်ဆုံးလဲ လွယ်နိုင်မယ့်အရာကဘာလဲ ဆိုတာ ထပ်ချရေးပါ။ ဆိုကြပါစို့”အိမ်ကမတတ်နိုင်”ကအခက်ဆုံး ဆို အခက်ဆုံးကိုနောက်ဆုံးမှာလုပ်ဖို့ထားပါ။

အလွယ်ဆုံးက “အချိန်မရှိလို့” ဆိုရင် မိတ်ဆွေရဲ့ နေ့စဉ်သုံးစွဲနေကျအချိန်တွေထဲက အချိန်ပိုတခုတလေများရှိနိုင်မလားရှာပါ။ မရဘူးဆိုရင် အွန်လိုင်းကရောလှမ်းတက်လို့မရနိုင်ဘူးလား။ တစ်ရက်ရက်ကို မဖြစ်မနေအချိန်ပေးလို့ရောမရနိုင်ဘူးလား?ဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေချရေးပါ။

အဲ့ဒီလိုရေးလိုက်ရင် မိတ်ဆွေရဲ့အချိန်ပိုထွက်လာပါလိမ့်မယ်။

အဲ့ဒီလိုပဲ “သင်တန်းကြေးမရှိလို့”စိတ်ညစ်တာဆို

“သင်တန်းကြေးကဘာကြောင့်မရှိ”ဆိုတာထပ်ချရေးပါ။ စဉ်းစားပါ။

အလုပ်မရှိလို့ အသုံးများနေလို့ ပိုက်ဆံလေးတွေမစုမိလို့ဆိုတဲ့ အဖြေလေးတွေ ထွက်လာပါလာလိမ့်မယ်။ ဒါဆို အလုပ်မရှိရင် အလုပ်ရှာရမှာပေါ့၊တခုခုလုပ်ရမှာပေါ့။ အသုံးများနေရင် အသုံးချွေတာရမှာပေါ့။ မဟုတ်ဘူးလား?

ဒါဆို အချိန်ရော သင်တန်းကြေး စိတ်ညစ်စရာရော အတွက်အဖြေထွက်လာပီမလား? အဲ့ဒီ အဖြေကိုကိုယ်က တစ်ကယ်လိုက် အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ပဲလိုတာမဟုတ်လား? တခါတလေ ကျွန်တော်တို့က ဘာကိုစိတ်ညစ်လို့ညစ်နေမှန်းကို မသိတာမျိုးဖြစ်တတ်တယ်မဟုတ်လား?ဘယ်ကနေစလုပ်ရမယ်မသိ ဘာတွေလုပ်ရမယ်မသိဖြစ်တတ်တယ်မဟုတ်လား? ခုလိုစာချရေးလိုက်တော့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်သွားတာပေါ့။ နောက်တစ်ချက်က ကိုယ့်Targetပန်းတိုင်ကို သွားမယ့်လမ်းမှာ ဘာတွေလိုလဲ? ဘာတွေဖြည့်ရမယ် ဘာတွေလုပ်ရမယ် ဆိုတာပါ Planချပီးသားဖြစ်သွားတာပေါ့။

အဲ့ဒီလိုပဲ ပြဿနာတွေ့တိုင်း စိတ်ညစ်စရာတိုင်းကို စာအုပ်ထဲ ချရေးပါ။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အဖြေတွေ ထွက်ပေါက်တွေကို ချရေးပါ။ အကောင်းဆုံး အလွယ်ဆုံးတစ်ခုကစလုပ်လိုက်ပါ။ အခက်ဆုံးအရာတစ်ခုကိုပဲမြင်ပြီး ခြေတလှမ်းစမလှမ်းလိုက်ရင် မိတ်ဆွေသွားချင်တဲ့နေရာ ရောက်မှာမဟုတ်တော့ပါဘူး။

ရှင်းအောင်ထပ်ပြောရမယ်ဆို ရည်းစားကထားခဲ့လို့စိတ်ညစ်တယ်။ ဟုတ်ပီ

“ရည်းစားထားခဲ့သဖြင့်စိတ်ညစ်”ဆိုတာကို ချရေးပါ။

ပြီးရင်”ဘာကြောင့်ထား”ဆိုတာထပ်ချရေးပါ။

ဖြစ်နိုင်ချေတွေပေါလာပါလိမ့်မယ်။ အိုကေ ဥပမာ “အရက်သောက်လို့ ပိုက်ဆံမစုလို့ မိန်းမရှုပ်လို့ “စတဲ့ဖြစ်နိုင်ချေတွေထွက်လာရင် သူ့ကိုလည်းတကယ်ချစ်တယ် ပြန်လည်းတွဲချင်တယ်ဆိုရင် ဒါတွေကိုပြင်လိုက်ရုံပေါ့။

ပြဿနာတိုင်းမှာ အဖြေရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့က သေချာမရှာချင်တာပါ။ ဒီတော့ တခုခုများစိတ်ညစ်စရာရှိလာပြီဆိုရင် အဲ့ဒီစိတ်ညစ်စရာကို “စာနဲ့ချရေးလိုက်ပါ” ပြီးရင် “ဘာကြောင့် စိတ်ညစ်နေရလဲဆိုတဲ့Why?ကိုချရေးပါ။

ပြီးရင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိတာတွေကို ချရေးပါ။ ပြီးရင် အလွယ်ဆုံးအရာက စလုပ်ပါ။ အခက်ခဲဆုံးအရာတွေကိုပဲစတွေ့ပြီးနောက်ပြန်မလှည့်ပါနဲ့။ တစ်ကယ်တော့ကျွန်တော်တို့ စိတ်ထဲမှာညစ်နေတဲ့အရာတွေက စာချရေးပီး အဖြေရှာကြည့်တဲ့အခါ ထင်သ လော က်လည်းညစ်စရာမကောင်းဘူးဆိုတာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ စိတ်ထိုင်ညစ်နေရုံနဲ့မပြီးသွားတဲ့ကိစ္စတွေအတွက် “စိတ်ညစ်ရင်စာချရေးပါ”လို့ပဲ အကြံပြုလိုက်ပါရေစေ….အားလုံးပျော်ရွှင်အေးချမ်းကြပါစေ..

#Lifestyle_Myanmar

#Mg_Htet

ZAW GYI VERSION

——————–

စိတ်ညစ္စိတ္ဓါတ္က်တာတြေကို အေကာင်းဆုံးတိုက္ထုတ္နိုင္မယ့်နည်းတစ္ခု

ဘဝဆိုတာ အမြဲမခိုမြိန်သလို အမြဲလည်း မခါးသက်နေပါဘူး။ ကဗာ်ဆန္ဆန်ျေပာရရင် ဘဝဆိုတာ ခါးသက္တဲ့ စည်းမ်ည်းအခို့နဲ့ ခိုမြိန္တဲ့ သကြားအနည်းငယ္ကို ရောစပ္ထားတဲ့ က္ဖောီတစ္ခြက္လိုပါပဲ။ ပေ်္စာရာတြေ ဝမ်းနည်းစရာတြေ စိတ်ညစ္စရာတြေ ကြည္နူးစရာတြေ ထည့်သုပ္ထားတဲ့ အစုံသုတ္တစ္ပြဲလိုပါပဲ။ ခုျေပျာပခ်င္တာက မိတ်ဆြေတို့ဘဝမွာ စိတ်ညစ် စိတ္ဓါတ္က်တာမိုးတြေကြုံလာတဲ့အခါ အေကာင်းဆုံးတုံျပန္တိုက္ထုတ္နိုင္မယ့် နည်းတစ္ခုကို ပေးခ်င္တာပါ။ကဲ..ဘာနည်းလဲဆိုတာ အောက္မွာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ကြရေအာင်..

စာရေးပါ


စာရေးပါဆိုလို့ ဆောင်းပါးတြေ ကဗာ်တြေ ဝတ္ထုတြေလို့လည်း မထင္လိုက္ပါနဲ့ခင္ဗာ်။ တကယ်တော့ စာရေးပါဆိုတာက မိတ်ဆြေတို့စိတ်ညစ္စရာတြေကို ရေးခိုင်းတာပါ။
အဲ့ဒီလို မေရးခင္မွာ အဓိကလိုအပ္တာတြေရွိပါသေးတယ်။
စိတ်ညစ္စရာတြေ စိတ္ဓါတ္က်စရာတြေကို အေကာင်းဆုံးတုံ့ျပန္ဖို့ မရွိမျဖစ္လိုတာတြေက စာအုပ္တစ်အုပ်၊ ဘောပင္တစ်ခော်င်း၊ တိတ္ဆိတ်အေးခ်မ်းတဲ့နေရာတစ္ခုနဲ့ မိတ်ဆြေရဲ့ ညစ်နေတဲ့စိတ္ပျဲဖစ္ပါတယ်။

ဘာေတြေရးမလဲ ဘယ္လိုရေးမလဲ


ကြျန်တော်ျေပာခ်င္တာရောက္လာပါပြီ။ ညစ်နေတဲ့စိတ်ကြီးနဲ့အတူ စာအုပ္တစ်အုပ်
ဘာပင္တစ်ခော်င်းကိုင်ပြီး တိတ္ဆိတ္တဲ့နေရာလေးရောက်ပြီဆိုရင် စိတ်ညစ် စိတ္က်နေတာတြေကို တိုက္ဖို့ ကြျန်တ္တောို့ရဲ့ Missionစတင္လို့ရပါပြီ။ ဟုတ်ပြီ..ခုမိတ်ဆြေစိတ်ညစ်နေတယ်။ ဘာကိုညစ္တာလဲ? ဘာကြောင့် ညစ္တာလဲ? အိုကေ..ကြျန်တော်ျေပာခ်င္တာက စာအုပ်လေးကိုဖြင့်ပြီးရင် မိတ်ဆြေ အဓိက စိတ်ညစ်ရတဲ့အေကြာင်းကို ခ်ရေးဖို့ပါ။ အေရးကြီးတာက တကယ္စိတ်ညစ်နေရတဲ့အေကြာင်းဖစ္ဖို့လိုတာပါ။ ဆိုကြပါစို့..မိတ်ဆြျေမန္မျာပည္မွာ အလုပ္မလုပ္ခ်င္ဘူး။ ဂ်ပန္မွျာဖစ်ျဖစ် အလုပ္လုပ္ခ်င္တယ်။ သြားလည်းမသြားနိုင်သေးဘူး။ ဒါကို စိတ်ညစ္တယ်။ ဒါဆို မိတ်ဆြေ စိတ်ညစ်နေတဲ့အေကြာင်းရင်းက ဂ်ပန္မွာ အလုပ်သြားလုပ္ခ်င္တာ ပိုက္ဆံရွာခ်င္တာ မသြားနိုင္လို့ပေါ့။ အိုကေ ဒါဆို အဲ့ဒါကိုအရင္ခ်ရေးလိုက္ပါ။
“ဂ်ပန္မသြားနိုင္လို့စိတ်ညစ်”
ဟုတ္ပီ..ကြျန်တ္တောို့ထပ္စဉ်းစားပီးရေးခ်ရမွာ.
“ဘာကြောင့်မသြားနိုင္တာလဲ?” ဒီမေးခြန်းရဲ့ျဖစ္နိုင်ခေ်ရွိတာတြေ ကြျန်တ္တောို့ ထပ္ခ်ရေးရပါမယ်။ အိမ္ကမတတ္နိုင္လို့၊ ဂ်ပန္စာမသင်ရေသးလို့၊ အခိန္မရလို့၊ သင္တန်းကြေးမရွိလို့၊ ခ်စ်သူကေပးမသြားလို့ စသျဖင့် အမာ်းကြီးထြက္လာပါလိမ့်မယ်။
အဲ့ဒီထြက္လာတဲ့အျေဖေတြထဲမွာမွ ဘယ်အရာကအခက္ဆုံးလဲ လြယ္နိုင္မယ့်အရာကဘာလဲ ဆိုတာ ထပ္ခ်ရေးပါ။ ဆိုကြပါစို့”အိမ္ကမတတ္နိုင်”ကအခက္ဆုံး ဆို အခက္ဆုံးကိုနောက္ဆုံးမွာထားပါ။ အလြယ္ဆုံးက အခိန္မရွိလို့ဆိုရင် မိတ်ဆြေရဲ့ နေ့စဉ်သုံးစြဲနေက်အခိန်တြေထဲက အခိန္ပိုတခုတေလမာ်းရွိနိုင္မလားရွာပါ။ မရဘူးဆိုရင် အြန္လိုင်းကေရာလွမ်းတက္လို့မရနိုင္ဘူးလား။ တစ်ရက်ရက္ကို မျဖစ္မေနအခိန်ပေးလို့ရောမရနိုင္ဘူးလား?ဆိုတဲ့ မေးခြန်းတြေခ်ရေးပါ။ အဲ့ဒီလိုရေးလိုက်ရင် မိတ်ဆြေရဲ့အခိန္ပိုထြက္လာပါလိမ့်မယ်။ အဲ့ဒီလိုပဲ “သင္တန်းကြေးမရွိလို့”စိတ်ညစ္တာဆို “သင္တန်းကြေးကဘာကြောင့်မရွိ”ဆိုတာထပ္ခ်ရေးပါ။ စဉ်းစားပါ။ အလုပ္မရွိလို့ အသုံးမာ်းနေလို့ ပိုက္ဆံလေးတြေမစုမိလို့ဆိုတဲ့ အျေဖေလးတြေ ထြက္လာပါလာလိမ့်မယ်။ ဒါဆို အလုပ္မရွိရင် အလုပ်ရွာရမွာပေါ့၊တခုခုလုပ်ရမွာပေါ့။ အသုံးမာ်းနေရင် အသုံခြျေတာရမွာပေါ့။ မဟုတ္ဘူးလား? ဒါဆို အခိန်ရော သင္တန်းကြေး စိတ်ညစ္စရာရောအတြက်အျေဖထြက္လာပီမလား? အဲ့ဒီလိုပဲ ျပဿနာတြေတိုင်း စိတ်ညစ္စရာတိုင်းကို စာအုပ္ထဲ ခ်ရေးပါ။ ျဖစ္နိုင်ခေ်ရွိတဲ့ အျေဖေတြ ထြက်ပေါက်တြေကို ခ်ရေးပါ။ အေကာင်းဆုံး အလြယ္ဆုံးတစ္ခုကစလုပ္လိုက္ပါ။ အခက္ဆုံးအရာတစ္ခုကိုပျဲမင်ပြီး ျေခတလွမ်းစမလွမ်းလိုက်ရင် မိတ်ဆြေသြားခ်င္တဲ့နေရာ ရောက္မွာမဟုတ်တော့ပါဘူး။ ရွင်းအောင္ထပ်ျေပာရမယ္ဆို ရည်းစားကထားခဲ့လို့စိတ်ညစ္တယ်။ ဟုတ္ပီ “ရည်းစားထားခဲ့သျဖင့်စိတ်ညစ်”ဆိုတာကို ခ်ရေးပါ။”ဘာကြောင့်ထား”ဆိုတာထပ္ခ်ရေးပါ။ ျဖစ္နိုင်ခေ်ေတြေပါလာပါလိမ့်မယ်။ အိုကေ ဥပမာ အရက်သောက္လို့ ပိုက္ဆံမစုလို့ မိန်းမရှုပ္လို့ စတဲ့ျဖစ္နိုင်ခေ်တြေထြက္လာရင် သူ့ကိုလည်းတကယ္ခ်စ္တယ် ျပန္လည်းတြဲခ်င္တယ္ဆိုရင္ဒါတြေကိျုပင္လိုက်ရုံပေါ့။ ျပဿနာတိုင်းမွာ အျေဖရွိပါတယ်။ ကြျန်တ္တောို့က သေခာ်မရွာခ်င္တာပါ။ ဒီတော့ တခုခုမာ်းစိတ်ညစ္စရာရွိလာပြီဆိုရင် အဲ့ဒီစိတ်ညစ္စရာကို “စာနဲ့ခ်ရေးလိုက္ပါ” ပြီးရင် “ဘာကြောင့် စိတ်ညစ်နေရလဲဆိုတဲ့Why?ကိုခ်ရေးပါ။ ပြီးရင် ျဖစ္နိုင်ခေ်ရွိတာတြေကို ခ်ရေးပါ။ ပြီးရင် အလြယ္ဆုံးအရာက စလုပ္ပါ။ အခက္ခဲဆုံးအရာတြေကိုပဲစေတြ့ပြီးနောက်ျပန္မလွည့်ပါနဲ့။ စိတ္ထိုင်ညစ်နေရုံနဲ့မပြီးသြားတဲ့ကိစ္စေတြအတြက် “စိတ်ညစ်ရင္စာခ်ရေးပါ”လို့ပဲ အကြံျပုလိုက္ပါေရေစ….အားလုံးပော််ရွှင်အေးခ်မ်းကြပါစေ..