ားရည် ဆိုတာချိုမြိန်တဲ့အရသာကိုပေးစွမ်းယုံသာမက များစွာသောကျန်းမာရေးအထောက်အပံ့မျိုးစုံကိုပေးနိုင်တယ်ဆိုတာမမေ့ပါနဲ့။ ပျားရည်ကို ဘယ်လိုသောက်သင့်လဲ ပျားရည်သောက်ရင် ရတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလည်းဆိုတာ ကိုအောက်မှဖတ်ကြည့်ရအောင်…
(၁) Gas တွေကိုလျော့ချ ပေးတယ်






အစာစားချိန်လွန်သွားလို့အစာအိမ်ထဲမှာ Gasတွေထွက်လာတက်ပြီးအစာအိမ်နာတာမျိုးဖြစ်နေတဲ့အချိန်မှာပျားရည်ဟာ Gasတွေကို လျော့ကျစေနိုင်တဲ့အစွမ်းသတ္တိရှိတာကြောင့်အစာလွန်နေတဲ့အချိန် မှာပျားရည်ကိုရေနွေးပူပူလေးနဲ့ဖျော်သောက်ခြင်းဟာအရမ်းကိုအကျိုးရှိစေပါတယ်။



(၂) ပိုးမွှားတွေရဲ့ရန်သူ



ရေနွေးမြမြလေးနဲ့ဖျော်ထားတဲ့ပျားရည်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့အဆိတ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့Bacteriaတွကို တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်တဲ့ Vitamins နဲ့အာဟာရဖြစ်စေနိုင်သောဓာတ်ပေါင်းစုံပါဝင်ပါတယ်။



(၃)အ ရေပြားပေါ်ကပိုးမွှားတွေကိုသေစေနိုင်



ပျားရည်သောက်ခြင်းဟာအသားရည်ကို မထင်မှတ်လောက်အောင်ထူးခြားလှပစေပါတယ်။ ပျားရည်ဟာ Anti-oxidant ဖြစ်တာကြောင့်အသားရေပေါ်မှာရှိတဲ့ ယားနားဝေသနာတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ရေနွေးနဲ့ရေရှည်စွဲသောက်ပါကအသားရေ ရဲ့ကောင်းခြင်းကိုအမှန်တကယ်ခံစားသိရှိရမှာဖြစ်ပါတယ်။



(၄) ဝိတ်ကျ စေတယ်




ဒီလောက်ချိုရဲနေတာကို သောက်ရင် ဝိတ်ကျမယ်ဆိုတာဖြစ်နိုင်ပါ့မလားလို့တွေးမိကြပါလိမ့်မယ်။ ပျားရည်စစ်စစ်ကို သံပုရာသီ တစ်ခြမ်းလောက်အရည်ညှစ်ထားတာနဲ့ရောပြီးရေနွေးလေးနဲ့ဖျော်သောက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာမလိုအ်တဲ့အဆီပိုအဆိပ်အတောက်တွေကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သောကြောင့်အမှန်တကယ်ဝိတ်ကျစေနိုင်ပါတယ်။



(၅) နှလုံးရောဂါကိုကာက ွယ်ပေးနိုင်တယ်



ပျားရည်ပူလေးဟာ မလိုအပ်တဲ့အဆီပိုတွေကို လျော့ချေပေးရုံသာ မကပဲ နှလုံးရောဂါနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ နှလုံးအဆီဖုံးခြင်း၊ နှလုံးကြီးခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်းစတဲ့ လူတွေခန္ဓာကိုယ်မှာ များနေတဲ့အဆီတွေကြောင့်ဖြစ်တဲ့ဒီလိုနှလုံးရောဂါတွေရန်မှလည်းကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ကျန်းမာလှပတဲ့ ဘဝတစ်ခုပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် ပျားရည်ပူသောက်ခြင်းဟာလည်း တစ်ထောင့်တစ်နေရာကပါဝင်နေတယ်ဆိုတာကို မမေ့ပါနဲ့…







Unicode

ားရည် ဆိုတာချိုမြိန်တဲ့ အရသာကိုပေးစွမ်းယုံသာမက များစွာသောကျန်းမာရေးအထောက်အပ့ံမျိုးစုံကိုပေးနို်င်တယ်ဆိုတာမမေ့ပါနဲ့။ ပျားရည်ကို ဘယ်လိုသောက်သင့်လဲ ပျားရည်သောက်ရင် ရတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလည်းဆိုတာ ကိုအောက်မှဖတ်ကြည့်ရအောင်…(၁) Gas တွေကိုလျော့ချ ပေးတယ် အစာစားချိန်လွန်သွားလို့အစာအိမ်ထဲမှာ Gasတွေထွက်လာတက်ပြီး အစာအိမ်နာတာမျိုးဖြစ်နေတဲ့အချိန်မှာပျားရည်ဟာ Gasတွေကို လျော့ကျစေနို်င်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိတာကြောင့် အစာလွန်နေတဲ့ အချိန် မှာပျားရည်ကိုရေနွေးပူပူလေးနဲ့ဖျော်သောက်ခြင်းဟာ အရမ်းကို အကျိုးရှိစေပါတယ်။(၂) ပိုးမွှားတွေရဲ့ရန်သူ ရေနွေးမြမြလေးနဲ့ဖျော်ထားတဲ့ပျားရည်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ အဆိတ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့Bacteriaတွကို တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်တဲ့ Vitamins နဲ့ အာဟာရဖြစ်စေနို်င်သောဓာတ်ပေါင်းစုံပါဝင်ပါတယ်။(၃) အ ရေပြားပေါ်ကပိုးမွှားတွေကိုသေစေနိုင် ပျားရည်သောက်ခြင်းဟာ အသားရည်ကို မထင်မှတ်လောက်အောင်ထူးခြားလှပစေပါတယ်။ ပျားရည်ဟာ Anti-oxidant ဖြစ်တာကြောင့် အသားရေပေါ်မှာရှိတဲ့ ယားနားဝေသနာတွေကို ကာကွယ်နို်င်ပြီး ရေနွေးနဲ့ရေရှည်စွဲသောက်ပါက အသားရေ ရဲ့ကောင်းခြင်းကို အမှန်တကယ်ခံစားသိရှိရမှာဖြစ်ပါတယ်။(၄) ၀ိတ်ကျ စေတယ် ဒီလောက်ချိုရဲနေတာကို သောက်ရင် ၀ိတ်ကျမယ်ဆိုတာဖြစ်နိုင်ပါ့မလားလို့တွေးမိကြပါလိမ့်မယ်။ ပျားရည်စစ်စစ်ကို သံပုရာသီ တစ်ခြမ်းလောက်အရည်ညှစ်ထားတာနဲ့ရောပြီးရေနွေးလေးနဲ့ဖျော်သောက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာမလိုအ်တဲ့ အဆီပို အဆိပ်အတောက်တွေကိုဖယ်ရှားပေးနို်င်သောကြောင့် အမှန်တကယ်ဝိတ်ကျစေနို်င်ပါတယ်။(၅) နှလုံးရောဂါကိုကာက ွယ်ပေးနိုင်တယ် ပျားရည်ပူလေးဟာ မလိုအပ်တဲ့ အဆီပိုတွေကို လျော့ချေပေးရုံသာ မကပဲ နှလုံးရောဂါနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ နှလုံး အဆီဖုံးခြင်း၊ နှလုံးကြီးခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်းစတဲ့ လူတွေခန္ဓာကိုယ်မှာ များနေတဲ့ အဆီတွေကြောင့်ဖြစ်တဲ့ဒီလိုနှလုံးရောဂါတွေရန်မှလည်းကြိုတင်ကာကွယ်နို်င်ပါတယ်။ကျန်းမာလှပတဲ့ ဘဝတစ်ခုပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် ပျားရည်ပူသောက်ခြင်းဟာလည်း တစ်ထောင့်တစ်နေရာကပါဝင်နေတယ်ဆိုတာကို မမေ့ပါနဲ့…